Дневник питания за 29.05.2022

Добрый вечер.Сегодня закончила скатерть вязать .Завтра заблокирую и сфотаю.Угостили икрой .Целый кило с камчатки привезли.Буду есть.Больше нечего писать.Все.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица жареная	75	137.9	18.3	6.9	0.5
Каша рисовая	100	127.9	1.9	5	18.7
Кофе молотый	150	10.1	0.8	0.8	0.2
Лаваш по-Деревенски [Савит-Плюс Компани]	23	71.3	2.6	0.4	14.3
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве	37	105.8	7.6	8.1	0.1
Помидор (томат), парниковый	70	9.8	0.4	0	2.7
Вода	350	0	0	0	0
Итого	805	462	31	21	36

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат весенний	250	95	2.5	5.5	8.3
Курица жареная	90	165.5	22	8.3	0.6
Вода	350	0	0	0	0
Итого	690	260	24	13	8

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай зеленый	300	0	0	0	0
Перекус	105	157.5	6.7	1.9	28.2
Бутерброды с икрой	35	106.7	5.4	5	9.9
Вода	350	0	0	0	0
Итого	790	264	12	6	38

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Спагетти из овощей	159	148.7	1.7	11	9.7
Печень с луком	190	242.4	31.9	9.1	8
Итого	349	391	33	20	17
Итого за день	2634	1378	101	62	101

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 29.05.2022 20:55

Интересные новости! Скатерть хочется увидеть, а икру попробовать. Широкая улыбка

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.05.2022 22:06

Не блокируй скатерть, не виноватая она ни в чём..

Нектарина 29.05.2022 22:37

Вспоминаю красную икру... Как нам дарили её целыми трёхлитровыми банками. Мы потом раздавали соседям, знакомым, потому как такое количество не съесть. Даже в унитазе топили, когда совсем не лезла. Эхх, золотое было времечко!!! С улыбкой

Валентина 29.05.2022 22:56

Я бы тоже от бутербродика с икорочкой не отказалась

Светлана. 30.05.2022 07:26

Ирина Макс, Скатерть покажу.А икру ,уж не обессудьте,могу только в гости пригласить и приглашаю.😘

Светлана. 30.05.2022 07:27

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Ахаха,Галина вы в своем репертуаре🤣👍

Светлана. 30.05.2022 07:28

Нектарина, Это факт.Есть что вспомнить.

Светлана. 30.05.2022 07:29

Валентина, Эхехе ,не придумали еще машину перемещений.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.05.2022 07:41

Светлана., кило икры.. Я чуть слюной не подавилась, потом смотрю, и скатерть ей помешала..

Ирина Макс 30.05.2022 08:03

Светлана., я бы пришла, но далековато! Широкая улыбка

Светлана. 30.05.2022 08:04

Ирина Макс, Эх жаль,конечно.Можно было бы сделать встречу худеющих

Ирина Макс 30.05.2022 08:07

Светлана., Нам суждено встречаться только на страницах МЗР. Плачу

Светлана. 30.05.2022 08:13

Ирина Макс, Кто его знает как жизнь закрутит.Как говорится в пословице 7 верст для бешеной собаки не крюк.🤣.Это я про себя.Я сейчас такая легкая на подьем стала.До сестры 12 км.пешком дошла.

Ирина Макс 30.05.2022 10:29

Светлана., ух, ты! Какая молодец! Хорошо