Дневник питания за 27.05.2022

Сегодня опять дождь будет.И холодно.Огурцы смерзли надо по новому сажать и под пленку.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша овсяная,180	210	107.1	3.8	1.9	18.9
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Бутерброды запеченые с колбасой	50	144.1	5.9	8	12.2
Вода	350	0	0	0	0
Кофе молотый	150	10.1	0.8	0.8	0.2
Итого	815	348	17	17	31

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп фасолевый с домашней курицей	350	189	16.1	7.4	17.2
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	45	104.4	2.5	0.5	22.2
Вода	350	0	0	0	0
Итого	745	293	18	7	39

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог влажный 4,3% жирности	130	127.4	14.5	5.6	4.4
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Чай зеленый	220	0	0	0	0
Вода	350	0	0	0	0
Итого	750	206	20	11	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты праздничные	210	437.4	32.3	26.5	14.9
Помидор (томат), парниковый	245	34.3	1.5	0	9.3
Вода	350	0	0	0	0
Фундук	9	58.6	1.3	5.5	0.8
Итого	814	530	35	32	25
Итого за день	3124	1379	92	68	100

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.05.2022 19:33

Жесть.. В этом году у всех всё позднее или плохое. Огурцы в это время у меня были по три листика, а сейчас две семядольки.

Валентина 28.05.2022 10:26

У нас только-только потеплее стало. И сразу все тронулось в рост

Лаванда 28.05.2022 17:09

Мы огурцы вчера посеяли, надеюсь, потеплеет и все взойдёт. Помидоры и перцы поторопилась посадить, холодно им.

Елена Петрова 28.05.2022 17:14

ГалинаЯ (ИМТ 26,2),я сегодня свои в 5 листьев все выкинула.сМОТРЮ ПЛОХЕНЬКИЕ(ХОТЬ ПОД УКРЫВНЫМ)Дёрнула,а корней не осталось почти,СЛЕДУЮЩИЙ И ТАК ВСЕ.пролила грядку и заново семечки посадила. в теплице из 9 выжило 4.Помидоры в парнике тоже странные,даже капуста.Короче похоже всего в этом году лично я насобираю Сумашествие