Дневник питания за 26.05.2022

Вчера собралась было на улицу пройтись на такой ливень сиканул что о прогулке и речи быть не могло.Как и предполагала от моего загула с сестрой плюс кило.Надеюсь что это все вода.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп фасолевый с домашней курицей	500	270	23	10.5	24.5
Итого	500	270	23	10	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат с говядиной и грибами	150	244.5	11.3	19.5	5.6
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	38	88.2	2.1	0.4	18.8
Творог влажный 4,3% жирности	150	147	16.7	6.5	5.1
Абрикосовый джем	30	82.8	0.2	0	21.5
Итого	368	562	30	26	50

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	113	84.8	2.3	0.5	17.9
Котлеты праздничные	157	327	24.2	19.8	11.1
Капуста квашеная	80	55.8	1.4	4.2	2.8
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	146	78.8	4.2	3.7	7
Итого	496	546	32	28	38
Итого за день	1364	1379	85	64	114

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Έλενα 27.05.2022 10:40

Конечно вода, за один день жир не накопится.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.05.2022 11:27

"Сиканул", прикольное слово, с детства его не слышала С улыбкой

Вес сгонишь, сестра дороже, надо и гульнуть порой

Светлана. 27.05.2022 12:49

Έλενα, Я надеюс что ничего не на боках и пузе отложится🤣

Светлана. 27.05.2022 12:51

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Бабушка моя так говорила.Земля ей пухом.Многому научила.Сестру люблю свою очень.Мы очень дружим.Вот как возьму и сикану пару дней и все уйдет что пришло🤣