Дневник питания за 22.05.2022

Добрый вечер.Сегодня донюшка запросила хачапури по аджарски.И я сделала один огромный.Интересно сколько там ккал.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный, молотый	5	10	0.7	0.7	0.2
Картофельное пюре	150	124.2	3.2	3.6	20
Ребра тушеные	80	205.3	16	14.9	1.6
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	35	91.7	2.6	1	18
Огурец парниковый	92	10.1	0.6	0.1	1.7
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве	25	89	6.2	6.9	0.6
Итого	387	530	29	27	42

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1070	0	0	0	0
Итого	1070	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп фасолевый с домашней курицей	350	208.3	17.8	8.1	18.9
Ржаные отруби	20	22.8	2.4	0.7	1.7
Хлеб ржаной из сеяной муки	40	84	2	0.4	17.9
Икра кабачковая по 1-92	70	54.6	0.8	3.3	5.4
Итого	480	369	23	12	44

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет с грибами	190	275.3	15	22.6	3.6
Бутерброды с семгой	55	170.1	7.4	10.3	12
Грибы жареные с картофелем по 1-242	150	171	5.9	7.8	19.1
Огурец соленый	70	9.1	0.6	0.1	1.2
Итого	465	625	28	40	35
Итого за день	2902	1525	81	80	121

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.05.2022 21:10

А что, не захотела по посчитать?

Ирина Макс 22.05.2022 21:33

Примерно так - 921 ккал С улыбкой

Катерина 22.05.2022 21:45

Один съел и на весь день практически!

Светлана. 22.05.2022 22:51

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Меня семейка замучала сегодня в плане еды.Мужу на ужин картошку с грибами жареную,донюшке хачапури,всем бутеры с семгой,себе омлет(но картошечки с грибками ч тоже поела).Короче ресторан и повар там один.Я.Лень было еще и хачапури считать.Есть я это все равно не буду.

Светлана. 22.05.2022 22:52

Ирина Макс, Жесть.Один сьел и день свободен.

Ирина Макс 23.05.2022 07:28

Светлана., мне кажется, от веса зависит. Надо подумать