Дневник питания за 17.05.2022

Добрый вечер.Сегодня скучный день какой то.Занятся было нечем.Хотя всегда можно найти чем заняться.Наверно на меня напала ленота.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша рисовая со свининой	120	175.3	4.9	9.2	17.9
Котлетки рубленые из филе курицы	50	104.7	8.9	6	3.6
Запеканка из творога	70	106.5	9.9	5.2	4.6
Яйцо куриное вареное вкрутую	60	95.2	7.7	7	0.4
Огурец парниковый	45	5	0.3	0	0.9
Компот из малины	250	13.3	0.3	0.3	2.5
Вода	350	0	0	0	0
Итого	945	500	32	27	29

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлетки рубленые из филе курицы	150	314.1	26.7	18	10.8
Огурец парниковый	95	10.5	0.7	0.1	1.8
Помидор (томат), парниковый	95	13.3	0.6	0	3.6
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	45	123.8	9.5	8.7	1.7
Итого	385	461	37	26	17
Итого за день	2157	1381	84	80	78

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 17.05.2022 20:44

Не грех и полениться немного. С улыбкой