Дневник питания за 16.05.2022

Добрый вечер.Сегодня день прошел плодотворно.Прошла очередной раз медосмотр согласно своего диагноза.Забронировала зал в ресторане ( в июне мне 50) будем праздновать.И главное возобновились мои отвесы.Ура,ура,ура.На свой юбилей хочу быть красивой.Чем больше скину веса тем лучше.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный, молотый	5	10	0.7	0.7	0.2
Вода	660	0	0	0	0
Итого	665	10	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Почки говяжьи жареные	137	250.6	25.6	13.6	10.1
Каша рисовая со свининой	200	292.2	8.2	15.4	29.8
Конфеты Аленка [Спартак]	27	148.5	1.6	8.9	15.1
Яблоко	130	61.1	0.5	0.5	12.7
Ржаные отруби	15	17.1	1.8	0.5	1.3
Вода	500	0	0	0	0
Помидор (томат), парниковый	150	21	0.9	0	5.7
Итого	1159	790	38	38	74

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка из творога	173	263.3	24.6	12.8	11.4
Котлетки рубленые из филе курицы	140	293.2	24.9	16.8	10.1
Вода	500	0	0	0	0
Огурец грунтовый	175	24.5	1.4	0.2	4.4
Итого	988	581	50	29	25
Итого за день	2812	1381	90	69	100

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 16.05.2022 20:07

Поздравляю с отвесами!

Светлана. 16.05.2022 20:07

Валентина, Ой спасибо.

Elena 16.05.2022 20:12

Поздравляю! Скоро на весах увидите первой циферкой "8".

Ирина Макс 16.05.2022 20:25

Поздравляю! Очень приятное событие! Дарю цветочек

Мартинка 16.05.2022 20:41

Отличная новость! Плато за горами.

Maru_Sova 16.05.2022 21:20

Прекрасно! У Вас очень приятный график снижения веса, видна регулярная работа, достойно восхищения. 🌷

Светлана. 16.05.2022 21:30

Elena, Скорей бы.

Светлана. 16.05.2022 21:30

Ирина Макс, Спасибо,Ирина.

Светлана. 16.05.2022 21:31

Мартинка, О да.Это плато ,скажу я вам,вытрепало мне нервы.Оз как я испугалась.

Светлана. 16.05.2022 21:40

Maru_Sova, Спасибо вам.Мне очень помогла эта программа и люди с которыми общаюсь.Вот вы мне написали такие хорошие слова и это огромная поддержка.Спасибо вам!!!😘