Светлана.

09.05.2022 23:28

Дневник питания за 09.05.2022

Всем доброго вечера.Сегодня день фасфуда.Хоть и вредно но вкусно.И иногда я буду это есть

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Снек бокс с крыльями	1	549	28	25	54
Соус кисло сладкий	1	50	0.1	0.3	0
Соус сырный	1	91	0.5	9.5	1.5
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола»)	250	95	0	0	21.8
Итого	368	785	28	34	77

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Биг тейсти	1	702	31	47	39
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола»)	250	95	0	0	21.8
Итого	367	797	31	47	60
Итого за день	735	1582	59	81	138

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.05.2022 07:06

А я как то и не вспоминаю про эту еду.. Наверное, не бываю в таких местах С улыбкой

Светлана. 10.05.2022 07:46

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Муж вчера привез.Дочь попросила.Лежит с травмированной ногой.Ну и я захотела.Почемуто.

Жанеттита 10.05.2022 08:11

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), согласна. Это как раз из разряда таких продуктов, которые надо полностью исключить из своего рациона.
Кола, все сладкие, газированные напитки, выпечка, сдоба, сладости, конфеты, сахар, маргарины, вредные жиры
все жареное в глубоком масле. И ограничить рис, картофель, кофе до 3 чашек до 15:00, жареные продукты. А все остальное сколько угодно. Конечно, мы все взрослые люди и никто никого не собирается воспитывать.
К цели можно идти напрямик(напролом), а можно идти дварами и обходными путями. Хотя поблажки надо давать себе обязательно, просто у каждого они свои, у меня бокал красного сухого вина, а у кого-то гамбургер. Мы в ответе только перед собой. Главное, не врать себе и не лукавить.

Светлана. 10.05.2022 08:58

Жанеттита, Вы правы.Каждый из нас делает себе поблажки но не каждый может чесно об этом выложить в дневник.🥰

Жанеттита 10.05.2022 10:10

Светлана Давгулевич, точнее не скажешь.
Один выложит, чтобы его похвалили, другой, чтоб поругали, а третий, чтоб отговорили.
Но честно скажет не каждый. Честный в малом, честен и в большом. Счастье, когда у человека есть такой друг, который не льстит, а говорит другу правду.
Или вот некоторые критикуют чужой рацион, а свой дневник не выкладывают вообще, на просьбу показать рацион еще и обижаются.
По-моему, самое главное, чтобы человек был счастлив, один от того, что он ест, другой от того, что он не ест.

Ирина Макс 10.05.2022 11:06

Раскрою секрет фастфуда, хотя для многих это давно не секрет - туда добавляют глютомат натрия. Широкая улыбка

Юджин (кето+ИГ) 10.05.2022 11:07

Ирина Макс,это точно. Туда много чего добавляют, что бы люди охотнее это ели... С улыбкой

Ирина Макс 10.05.2022 11:11

Юджин (кето+ИГ), а китайцы даже в домашней кухне охотно используют этот ингредиент. Удивленно

Юджин (кето+ИГ) 10.05.2022 11:14

Ирина Макс,они же закалённые люди в своей массе и не избалованные. Мы туда движемся постепенно. Некоторые заблуждаются и думают, что в Китае все богатые, т.к. их товары по всему миру подаются. Кто-то богатый, как и у нас есть такие, а большинство из 1.5 миллиардов не очень...

Светлана. 10.05.2022 11:15

Ирина Макс, Открою ва секрет его добавляют во все.🤣

Ирина Макс 10.05.2022 11:18

Светлана Давгулевич, вот поэтому я это ВСЁ не ем. Побаловала себя колбаской по 30г и будя. Хихикаю

Светлана. 10.05.2022 11:23

Ирина Макс, Ну так в колбаске, в майонезе ,который вы едите, он тоже есть.

Светлана. 10.05.2022 11:29

Ирина Макс, Вы не задавались вопросом сырое мясо и курятина из которого мы готовим еду дома из чего?Если исходить из того что вредно так и воздух вреден которым мы дышим.

Светлана. 10.05.2022 11:30

Юджин (кето+ИГ), Вот вопрос, почему китайцы не толстеют? И почему они живут долго?Причем знаю не по наслышке что едят они раза в два больше чем словяне хоть и ростом меньше в два раза.

Ирина Макс 10.05.2022 11:42

Светлана Давгулевич, покупаем мясо и птицу у фермеров с доставкой на дом.

Светлана. 10.05.2022 11:45

Ирина Макс, Может я вас растрою но фермеры свою скотину на 40 процентов откармливают комбикормом.И он ,поверьте мне ,состоит не только из зерна.

Ирина Макс 10.05.2022 11:46

Светлана Давгулевич, в майонез глютомат не добавляют. Тот майонез, что я выбираю не содержит сахара и крахмала. Единственное, на чём я грушу в данном случае - подсолнечное масло, на котором он сделан. Но в той порции, что я себе позволяю, 15г (чайная ложка) масла не так уж много, чтобы меня сильно ругать.
Жить - вообще вредно для здоровья. Лопну от смеха!

Ирина Макс 10.05.2022 11:48

Светлана Давгулевич, как я написала, жить - вредно для здоровья! Лопну от смеха!

Светлана. 10.05.2022 11:57

Ирина Макс, Ну так и если я сьела за полгода один гамбургер с глютоматом то тоже не стоит меня ругать уже.По поводу Жить - вообще вредно для здоровья.У каждого человека свое понятие о вредности.😜

Ирина Макс 10.05.2022 12:05

Светлана Давгулевич, а я тебя и не ругала. Я просто написала, что там находится, а в твой адрес "Ай-яй-яй" не писала. Извини!

Ну, съела и съела. Я вон, тоже колбаской побаловалась. Хихикаю

Светлана. 10.05.2022 12:09

Я ж тебя тоже не ругала.

Юджин (кето+ИГ) 10.05.2022 12:24

Светлана Давгулевич написал:
Вот вопрос, почему китайцы не толстеют? И почему они живут долго?

это всё легенды из разряда басен про Атлантиду и неподтверждённых "фактов" про Мессинга...

Они разные, как и мы. У нас ведь нет медведей на улицах и не играет у нас каждый на гармошке, и матрёшки у нас не в каждом доме? А вот многие в мире именно так думают по русских. Одно из этого верно, - выпить у нас любят и часто покрепче...

Светлана Давгулевич написал:
Причем знаю не по наслышке что едят они раза в два больше чем словяне хоть и ростом меньше в два раза.

уверен, что тоже по разному и зависит от региона. Страна у них огромная и городская жизнь от сельской кардинально у них отличается... Надо подумать

Ирина Макс 10.05.2022 12:29

Светлана Давгулевич, С улыбкой

Ирина Макс 10.05.2022 12:33

Юджин (кето+ИГ) написал:
городская жизнь от сельской кардинально у них отличается

Люблю смотреть как готовит сестра Ся из Китая, семья дружная и на них приятно смотреть, хотя пища не вполне здоровая, не смотря на обилие полезных ингредиентов.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.05.2022 12:39

Светлана Давгулевич, ну, когда бывали тортики, я выкладывала.. Это семейные праздники когда.
Только они мне всё меньше нравятся в плане удовольствия от их предания.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.05.2022 12:41

Жанеттита, супер! Именно, один счастлив от поедания, другой от воздержания.

Юджин (кето+ИГ) 10.05.2022 12:44

спасибо за ссылку. Дарю цветочек

У нас тоже народ публикует как питается и все по-разному... С улыбкой

Светлана. 10.05.2022 13:29

Ирина Макс, Я тоже этого блогера иногда смотрю.По их рецептам свинные ножки делала.Вкусно вышло.А еще я попробовала перец чили.Они его много куда добавляют.Каждый день я его конечно не ем но очень полюбила.Посадила на балконе.

Светлана. 10.05.2022 13:31

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Отвыкает организм.Я тоже много чего уже не ем и вроде уже и не хочется.Конфеты,сдобу,печенье не ем совсем.От кусочка хлеба к супу не могу отказаться хоть плачь.

Светлана. 10.05.2022 13:38

Юджин (кето+ИГ), Конечно и у них есть сытенькие но это не сравнишь с нашей нацией.Много они едят много и в основном свинину причем жирную ,но и работают много если в селе живут.Если б мы готовили такую еду и в таком количестве масла мы б уже в двери не вошли.

Юджин (кето+ИГ) 10.05.2022 13:49

Светлана Давгулевич написал:
Если б мы готовили такую еду и в таком количестве масла мы б уже в двери не вошли.

возможно. Именно по этому в ссср в основном народ был стройный. Ну, как набрать жирок на докторской колбасе и даже с маслом? Лопну от смеха!

Я, кстати, когда приходил со школы, эту докторскую колбасу почти каждый день сам жарил на сливочном масле с яичницей. Очень любил такое сочетание. Мама у меня была педиатром и работала на 2 ставки, дома вообще её почти не видел. Но я, когда поступал в СВУ, всё равно имел лишний жирочек, а после 1го курса, в 16 лет, был стройный и, наверное, с ИМТ 12-14. Лопну от смеха!