Светлана.
04.05.2022 23:08
Дневник питания за 04.05.2022
Добрый вечер.Все как всегда.Ничего не меняется.Все.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Палента с тыквой |
315
|
267.1 | 6.6 | 11 | 35.6 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 575 | 364 | 14 | 18 | 36 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Снек бокс с крыльями |
1
|
549 | 28 | 25 | 54 |
| Мороженое, ванильное, лайт, магкое морожено, 2.6 жир |
80
|
100.8 | 3.9 | 2.1 | 17.4 |
| Итого | 187 | 649 | 31 | 27 | 71 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре |
185
|
153.2 | 3.9 | 4.4 | 24.6 |
| Котлеты праздничные |
140
|
291.6 | 21.6 | 17.6 | 9.9 |
| Огурец соленый |
62
|
8.1 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
| Кефир 3,2% жирности |
340
|
200.6 | 9.9 | 10.9 | 13.6 |
| Итого | 727 | 653 | 35 | 33 | 49 |
| Итого за день | 1489 | 1667 | 82 | 78 | 156 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
3
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
05.05.2022 03:41
Котлеты то праздничные!!
Светлана.
05.05.2022 08:26
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), Не до праздников.Одно название.Достала из своих старых
рецептов в МЗР .
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
05.05.2022 08:35
Светлана
Давгулевич, котлеты это всегда праздник души и желудка!
Новые рецепты
Брокколи и цветная капуста запеченные с соусом ранч
149.6
8.2
11.1
3.8
5
Менемен
76.1
6.9
4
3.7
13
Клубничное варенье на аллюлозе
36.7
0.8
0.3
6.5
0
Интересные блоги
26-06-2025
Дневник питания за 26.06.2025
Всем добра, тепла и стройности
Ну вот. Отчитмилил...
01-07-2025
Сборник рассказов `Тайны Дракона`. Драконьи тайны:...
Драконьи тайны: 1 Как Дракон украл Принцессу.
- ...
02-07-2025
Дневник питания за 02.07.2025
Всем доброго дня. На весах сегодня 101.5 минус 0,5...
Лучшие рационы
