Светлана.
28.04.2022 21:09
Дневник питания за 28.04.2022
День обычный.Ничего примечательного.Ела всякую ерунду.Что было дома
то и ела.Завтра буду пересаживать перчик чили.Это уже поинтересней.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат Оливье с колбасой |
140
|
277.2 | 7.6 | 23.4 | 9.8 |
| Творог влажный 4,3% жирности |
60
|
58.8 | 6.7 | 2.6 | 2 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
50
|
98.5 | 3.1 | 0.6 | 20 |
| Колбаса вареная, молочная |
60
|
151.2 | 7 | 13.7 | 0.1 |
| Горчица столовая |
10
|
14.3 | 1 | 0.5 | 1.3 |
| Итого | 675 | 610 | 26 | 41 | 33 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мороженое пломбир |
80
|
185.6 | 3 | 12 | 16.3 |
| Курица-гриль, спинка, только мясо |
264
|
559.7 | 57.7 | 36.6 | 0.8 |
| Сок томатный |
180
|
32.4 | 1.8 | 0.2 | 5.2 |
| Итого | 874 | 777 | 62 | 48 | 22 |
| Итого за день | 1549 | 1387 | 88 | 90 | 55 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
1
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
28.04.2022 22:37
Бывает..
Интересные блоги
27-06-2025
July
july
- go to bed before 1 a.m. and starting to be ...
01-07-2025
Дневник питания за 30.06.2025
Всем привет✋👋
На улице холодина, +13, постоянно ид...
01-07-2025
Сборник рассказов `Тайны Дракона`. Драконьи тайны:...
Драконьи тайны: 1 Как Дракон украл Принцессу.
- ...
Лучшие рационы
2025-07-04
Калорийность: 1090 кКал
2025-07-03
Калорийность: 1502 кКал
2025-07-01
Калорийность: 1559 кКал
Новые рецепты
