Дневник питания за 22.04.2022

Вся жизнь – игра и люди в ней актеры» -
Известна фраза каждому из нас.
Мы все играем те иль иные роли
И забываем, кто мы есть сейчас…

Мы примеряем миллионы масок.
Хотим казаться лучше, чем мы есть.
И забываем, что казаться мало.
И забываем в чем же смысл весь…

Сорвать все маски, отыскать себя
И становиться лучше, не казаться!
Стараться жить по-доброму, любя –
Вот жизни суть, что стала забываться!..

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины с Мясом [С Пылу с Жару]	220	440	15.4	13.2	66
Кофе растворимый, сухой	10	11.9	1.5	0.4	0.7
Сахар рафинад	25	100	0	0	25
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	70	37.8	2	1.8	3.4
Вода	300	0	0	0	0
Итого	625	589	18	15	95

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	60	95.2	7.7	7	0.4
Колбаса полукопченая одесская	40	160.8	5.9	15.2	0.1
Картофельное пюре Толстушка	150	161.9	3	8.6	18.2
Котлеты домашние	60	120.2	8.2	8	4
Капуста белокочанная, квашеная	100	23	1.8	0.1	3
Огурец соленый	100	13	0.8	0.1	1.7
Банан	120	115.2	1.8	0.6	25.2
Сок томатный	300	54	3	0.3	8.7
Итого	930	743	32	39	61
Итого за день	1555	1333	51	55	156