Светлана.
21.04.2022 20:23
Дневник питания за 21.04.2022
Добрый вечер.Вот это я сегодня лепешку сьела.Калорийность больше
чем в фасфуде.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Сахар рафинад |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
| Сыр Творожный с Зеленью [Almette] |
87
|
239.3 | 5.5 | 22.9 | 2.8 |
| Суп |
300
|
120.6 | 3.6 | 6 | 12.9 |
| Итого | 402 | 409 | 9 | 29 | 25 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржаной из сеяной муки |
80
|
168 | 3.9 | 0.8 | 35.8 |
| Горчица столовая |
10
|
14.3 | 1 | 0.5 | 1.3 |
| Колбаса, польская, из свинины |
60
|
195.6 | 8.5 | 17.2 | 1 |
| Борщ |
400
|
141.2 | 14.4 | 1.6 | 17.2 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1050 | 519 | 27 | 20 | 55 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
140
|
134.4 | 2.1 | 0.7 | 29.4 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лепешка восточная, Барник Бел |
250
|
909.5 | 25.9 | 4.5 | 185.7 |
| Итого | 890 | 1043 | 28 | 5 | 215 |
| Итого за день | 2342 | 1972 | 65 | 55 | 296 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
5
Алин@
21.04.2022 20:25
Да крутая лепёшка😊
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
21.04.2022 20:59
Ого.. Пугалка а не лепешка
Юлия
21.04.2022 21:10
Ого! 
Валентина
21.04.2022 21:10
Надеюсь, было вкусно 😃
Лучшие рационы
2025-07-04
Калорийность: 1090 кКал
2025-07-03
Калорийность: 1366 кКал
2025-07-02
Калорийность: 1500 кКал
Интересные блоги
27-06-2025
У меня не получится перестать переедать, и сейчас ...
Почему человек жрёт лишнего?
Да потому что вкусно...
26-06-2025
Дневник питания за 26.06.2025
Всем добра, тепла и стройности
Ну вот. Отчитмилил...
02-07-2025
Дневник питания за 02.07.2025
Всем доброго дня. На весах сегодня 101.5 минус 0,5...
Новые рецепты
