Светлана.
17.04.2022 12:23
Дневник питания за 16.04.2022
Добрый день.Поздравляю всех со Святым праздником.Все вам хорошего.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карась жареный |
65
|
79 | 10.1 | 3.5 | 1.8 |
| Грудка Куриная Варено-Копченая [Дубки] |
20
|
24 | 4.4 | 0.7 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
56
|
86.8 | 7 | 5.9 | 0.6 |
| Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
20
|
47 | 1.6 | 0.2 | 9.7 |
| Сахар с Корицей [Kotanyi] |
5
|
20 | 0 | 0 | 4.9 |
| Итого | 376 | 276 | 24 | 11 | 17 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рассольник |
300
|
158.4 | 9.9 | 6.6 | 13.8 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
20
|
47 | 1.6 | 0.2 | 9.7 |
| Масло сладкосливочное "Крестьянское"72,5%,ОАО"Славянские традиции" |
8
|
52.8 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
| Итого | 328 | 258 | 11 | 12 | 23 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шашлык из Свинины [Натур Буфет] |
250
|
700 | 33.8 | 62.5 | 0 |
| Салат со сметаной |
100
|
38 | 1 | 2.6 | 3.2 |
| Итого | 350 | 738 | 34 | 65 | 3 |
| Итого за день | 1054 | 1273 | 70 | 89 | 44 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
3
Ирина Макс
17.04.2022 12:27
С Праздником!
Светлана.
17.04.2022 12:44
Ирина
Макс, Спасибо поздравляб с хорошим отвесом.
Ирина Макс
17.04.2022 13:44
светлана
давгулевич, спасибо!
Лучшие рационы
2025-07-05
Калорийность: 1466 кКал
2025-07-01
Калорийность: 1426 кКал
2025-07-01
Калорийность: 1559 кКал
Интересные блоги
27-06-2025
У меня не получится перестать переедать, и сейчас ...
Почему человек жрёт лишнего?
Да потому что вкусно...
26-06-2025
Дневник питания за 26.06.2025
Всем добра, тепла и стройности
Ну вот. Отчитмилил...
01-07-2025
Сборник рассказов `Тайны Дракона`. Драконьи тайны:...
Драконьи тайны: 1 Как Дракон украл Принцессу.
- ...
Новые рецепты
