Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша пшенная с тыквой |
250
|
269.3 | 7.2 | 7.5 | 43.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Итого | 825 | 422 | 14 | 13 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый |
431
|
282.7 | 21.6 | 5.6 | 36.2 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
50
|
117.5 | 4 | 0.5 | 24.2 |
Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1031 | 420 | 26 | 6 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед пчелиный |
45
|
147.6 | 0.4 | 0 | 36.1 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 157 | 1 | 0 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриное филе с овощами |
300
|
190.2 | 23.4 | 2.1 | 20.1 |
Капуста квашеная |
100
|
131.4 | 1.5 | 12.1 | 3.5 |
Итого | 400 | 321 | 24 | 14 | 23 |
Итого за день | 2806 | 1322 | 66 | 35 | 184 |
За пять месяцев я похудела на 25 кг.