Светлана.
30.03.2022 22:14

Дневник питания за 30.03.2022

Счастье найти не так просто. Всем, распознать не дано Счастье без веса, без роста… В сердце весомо оно.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, сухой
3
3.6 0.5 0.1 0.2
Вода
240
0 0 0 0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
50
27 1.5 1.3 2.4
Яйцо куриное вареное вкрутую
65
103.2 8.3 7.6 0.5
Бутерброды запеченые с колбасой
90
272.6 10.4 15.7 22.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Винегрет
150
111.2 2.1 5.3 13.4
Творог молочная страна
100
95 13.5 4 1.7
Карась жареный
120
145.8 18.6 6.5 3.4
Кофе растворимый, сухой
4
4.7 0.6 0.1 0.3
Вода
1000
0 0 0 0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
45
24.3 1.3 1.1 2.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Килька балтийская пряного посола от баренцево
55
105.1 9.9 7.6 4.4
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта
50
114 4.3 0.7 22.6
Яйцо куриное
60
94.2 7.6 6.9 0.4
Вода
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица в соевом соусе в духовке
70
139.9 17.2 7.7 0.4
Картофельное пюре Толстушка
100
107.9 2 5.7 12.1
Котлеты домашние
100
200.4 13.7 13.3 6.6
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Россольник
300
133.2 8.4 4.8 13.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
Ирина Макс 30.03.2022 22:16
У всех счастье своё. Собственное. Неповторимое.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.03.2022 22:20
А счастье бывает просто
Очень разного роста
От кочки и до Казбека
В зависимости от человека.
(Э. Асадов)
Лиза 31.03.2022 05:07
Счастье живет внутри, а не снаружи.
Там надо искать 😉🙃
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги