Светлана.
17.03.2022 21:29
Дневник питания за 17.03.2022
Добрый вечер.Сегодня сварила суп с деревенской курицы с
геркулесом.Такой вкусный.6 литров.Все ,буду целую неделю супчик
кушать
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 155 | 10 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриные бедра с картошкой в духовке |
220
|
322.3 | 26.2 | 16.1 | 18.7 |
| Капуста квашеная |
100
|
127.4 | 1.5 | 11.7 | 3.6 |
| Итого | 320 | 449 | 27 | 27 | 22 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржаной из сеяной муки |
40
|
84 | 2 | 0.4 | 17.9 |
| Сельдь тихоокеанская жирная |
50
|
95.5 | 7 | 7.5 | 0 |
| Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука |
10
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| куриная грудка запеченная с пряностями |
150
|
168.9 | 35.3 | 2.9 | 0.6 |
| Салат из дайкона |
150
|
129 | 2 | 11.1 | 4.7 |
| Творог молочная страна |
100
|
95 | 13.5 | 4 | 1.7 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай Зеленый [Curtis] |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 853 | 575 | 59 | 25 | 25 |
| Итого за день | 1328 | 1034 | 88 | 54 | 47 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
4
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
17.03.2022 21:41
Не надо ест? Муж не поможет?
Ирина Макс
17.03.2022 22:25
Я обычно варю бульон, а потом на нём завариваю самые разные первые
блюда. 
Людамила
17.03.2022 22:30
Супер! Это почти по литру в день!)))
Валентина Николаевна
18.03.2022 09:45
Да, суп на домашней курочке -это как лакомство! 
Вкуснятина!
Вкуснятина! 
Новые рецепты
Жареные лисички
95.5
2.4
8.1
3.4
14
Стручковая фасоль с лисичками
59.3
2.5
4.4
2.7
14
Венские вафли диабетические
252.6
12.6
19.1
7.5
4
Интересные блоги
27-06-2025
July
july
- go to bed before 1 a.m. and starting to be ...
01-07-2025
Соль - яд.
Но если морская, то полезная.
Если йодированная, ...
27-06-2025
Дневник питания за 27.06.2025
Всем привет✋👋
Сложный выдался день. Муж заболел, я...
Лучшие рационы
