Светлана.
08.03.2022 21:21
Дневник питания за 08.03.2022
Вот и конец выходным.Завтра опять на работу.Хорошо что уже не надо
будет есть.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сосиски Троицкие Особые [Гродненский Мясокомбинат] |
60
|
174 | 6 | 15.6 | 1.8 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
120
|
209.5 | 17.5 | 15.1 | 1 |
| Хлеб чиабатта |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.8 | 9.6 |
| Кетчуп |
20
|
20.2 | 0.2 | 0 | 5.4 |
| Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 375 | 466 | 26 | 32 | 18 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Биг тейсти |
1
|
791 | 37 | 49 | 52 |
| Соус сырный |
1
|
91 | 0.5 | 9.5 | 1.5 |
| Картошка средняя |
1
|
270 | 0 | 0 | 0 |
| Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола») |
250
|
95 | 0 | 0 | 21.8 |
| Итого | 514 | 1247 | 37 | 58 | 75 |
| Итого за день | 889 | 1713 | 63 | 90 | 93 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
