Дневник питания за 27.02.2022

Добрый вечер.Сегодня вот так наела.Следующая неделя будет голодной.Надо входить в колею после праздников.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный, молотый	5	10	0.7	0.7	0.2
Вода	500	0	0	0	0
Сушки Малютка Простые [Невская Сушка]	10	37	1.1	0.4	7.2
Зефир	20	65.2	0.2	0	16
Овсяная каша	275	284.4	12.7	17.3	19.5
Итого	810	396	14	18	42

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	70	159.6	6	1	31.6
Лук маринованный по 2-56	50	39.5	0.6	2.4	3.8
Сельдь тихоокеанская жирная соленая	30	67.2	5.2	5.1	0
Свекольник	400	160	7.6	6	18.4
Сметана 20% жирности	30	61.8	0.8	6	1
Итого	580	488	20	20	54

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай Зеленый [Curtis]	3	0	0	0	0
Вода	450	0	0	0	0
Манты	135	290.1	15.3	9.9	34
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	40	94	3	0.3	19.7
Колбаса вареная, молочная	70	176.4	8.2	16	0.1
Творог молочная страна	70	66.5	9.5	2.8	1.2
Огурец соленый	50	6.5	0.4	0.1	0.9
Итого	818	633	36	29	55
Итого за день	2238	1585	73	73	156