Дневник питания за 26.02.2022

Вот чудо.Вчера на юбилее у отца так переела,еще и торт и шампанское.Приехала домой взвесилась минус полкило.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хек в фольге	65	65.7	12.7	1.6	0
Мясо по французски	65	201.5	13.5	15.3	2
Манты	146	313.8	16.5	10.7	36.8
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	35	79.8	3	0.5	15.8
Сельдь тихоокеанская жирная соленая	55	123.2	9.6	9.4	0
Лук маринованный по 2-56	75	59.3	0.9	3.5	5.7
Огурец соленый	70	9.1	0.6	0.1	1.2
Сок томатный	320	57.6	3.2	0.3	9.3
Итого	831	909	60	41	70

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфета Аленка [Красный Октябрь]	12	63.5	0.7	3.7	7
Фундук	15	105.6	2.4	10	1.5
Итого	27	169	3	13	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог молочная страна	120	114	16.2	4.8	2
Яйцо куриное вареное вкрутую	85	134.9	10.9	9.9	0.6
Колбаса вареная, молочная	55	138.6	6.4	12.5	0.1
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	44	103.4	3.5	0.4	21.3
Чай Зеленый [Curtis]	5	0	0	0	0
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1309	490	37	27	24
Итого за день	2167	1569	100	82	103

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.02.2022 19:54

Хаха.. Браво. Я не ела, полкило +

Ирина Макс 26.02.2022 19:59

А сегодня сколько?

Наталья 26.02.2022 20:06

Ну вы же вчера молочку с селедкой, тортом и соленом огурцом уплетали, запивали винишком. Наверное долго потом сидели в месте для размышлений.😸

Светлана. 26.02.2022 20:56

Ирина Макс, так сегодня в 3 дня и взвесилась.Минус пол кило

Светлана. 26.02.2022 20:58

Наталья, Это я в разное время ела просто записала все в кучу.Поэтому все норм

Ирина Макс 26.02.2022 22:01

светлана давгулевич, Здорово!

Татьяна Березовская 26.02.2022 22:07

Я рада, что мой прогноз не сбылся. Хорошо

С Днем Ангела, Светлана! Дарю цветочек

Светлана. 26.02.2022 22:37

Таня Березовская-Григорян, спасибки

Елена 27.02.2022 07:08

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), сочувствую. Но зная ваш настрой, вы точно их победите))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.02.2022 07:18

Елена, не беда. Это скорее мышечный отёк, не жир. Много нагрузки.

Ирина 27.02.2022 07:59

Люблю такие чудеса, жаль они редко выпадают, я в начале февраля болела решила и так плохо не буду себя ни в чем ограничивать, через неделю со страхом подходила к весам, и о чудо!!! 2.5 кг сбросила. В тот момент захотелось еще пару недель по болеть Лопну от смеха!