Светлана.
25.02.2022 08:02
Дневник питания за 24.02.2022
Доброе утро.Сегодня у моего отца 80 лет.Люблю его очень.Пойду манты
готовить и еще всякие вкусняшки для него.А еще мы подарили ему
новый телефон так радовался как ребенок.До трех ночи сидел в тик
токе пока не забрала.😄
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 155 | 10 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре на воде |
165
|
110.2 | 2.3 | 3 | 18.5 |
| Котлеты куриные на пару |
190
|
221.4 | 28.3 | 6.1 | 13.1 |
| Лук маринованный по 2-56 |
74
|
58.5 | 0.9 | 3.5 | 5.6 |
| Итого | 429 | 390 | 31 | 12 | 37 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной |
300
|
134.7 | 3.6 | 0.6 | 28.5 |
| Хек припущенный, по 1-356 |
250
|
227.5 | 44.5 | 6 | 0 |
| Колбаса вареная, молочная |
50
|
126 | 5.9 | 11.4 | 0.1 |
| Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
500
|
320 | 1 | 0 | 1.5 |
| Сельдь тихоокеанская нежирная |
50
|
67.5 | 9 | 3.5 | 0 |
| Лук маринованный по 2-56 |
100
|
79 | 1.2 | 4.7 | 7.6 |
| Огурец соленый |
50
|
6.5 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| Итого | 1300 | 961 | 65 | 26 | 38 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
| Итого | 250 | 117 | 1 | 1 | 24 |
| Итого за день | 2134 | 1478 | 98 | 40 | 100 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
5
Ирина Макс
25.02.2022 08:40
Здоровья папе и долгих лет жизни!
катя
25.02.2022 09:05
Значит вы тоже будете долгожителем. Здоровья вашему отцу,он
молодец, 80 лет ,в интернете шарит!😊
Лаванда
25.02.2022 09:17
Папу с юбилеем! Правильно делаете, парадуйте папу, приготовьте
что-нибудь вкусное.
Ирина
25.02.2022 10:52
Поздравляю вашего папу с юбилеем! Шикарный возраст, 80 лет)))
Здоровья папе и долгих лет жизни!
Elena
25.02.2022 12:15
Здоровья Вашему папе!
Интересные блоги
04-07-2025
Дневник тренировок за 04.07.2025
Большое преимущество офисных дней - 9000 шагов наб...
02-07-2025
Дневник питания за 02.07.2025
Всем доброго дня. На весах сегодня 101.5 минус 0,5...
01-07-2025
Солнечный завтрак
Завтрак сегодняшнего дня. 🫠
Смузи: вода, сельдерей...
Новые рецепты
Жареные лисички
95.5
2.4
8.1
3.4
14
Брокколи и цветная капуста запеченные с соусом ранч
149.6
8.2
11.1
3.8
5
Менемен
76.1
6.9
4
3.7
13
Лучшие рационы
