Светлана.

Блог Кулинарная книга База продуктов

Светлана.

07.02.2022 19:38

Дневник питания за 07.02.2022

Добрый вечер.Сегодня приехала дочь и приготовила пиццу.Я кусочек сьела с чаем.Вкусно.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный, молотый	5	10	0.7	0.7	0.2
Вода	400	0	0	0	0
Сыр российский молодой "Савушкин продукт"	40	136.8	9	11.2	0
Итого	445	146	9	11	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат с морской капустой	200	235	14	14.2	11.4
Печень свинтуса с чили	225	173.5	17.1	7.9	11.7
Хлебцы с Семечками [Эко Хлеб]	25	77.3	2.9	2.9	10.4
Итого	450	485	34	25	33

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, сухой	4	4.7	0.6	0.1	0.3
Вода	350	0	0	0	0
Пицца	140	464.1	10.6	35.4	27.6
Итого	494	468	11	35	27

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Палента с тыквой	150	90.8	3	1.2	16.8
Курица жареная	64	157.7	15.7	10.5	0.2
Яйцо куриное вареное вкрутую	60	95.2	7.7	7	0.4
Итого	274	343	26	18	17

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	250	167.5	1.3	1	38.3
Итого	250	167	1	1	38
Итого за день	1913	1612	82	92	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Наталья 07.02.2022 19:49

Хорошо, что сегодня я пиццу не купила, сколько же в ней ккал! Жуть

Интересные блоги

Новые рецепты

Паста с овощами

Автор Еленка

Творожные вафли без сахара

Автор Надя Кикоть 39 лет

Запеканка творожная с курагой

Автор Кастор Трой

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1320 кКал

Витамины и минералы: 95%