Светлана.
30.01.2022 20:19

Дневник питания за 30.01.2022

Добрый вечер.Во вторник первый деньна работу а я заболела.Горло болит жесть.Уже пью антибиотики.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша гречневая ,рассыпчатая
140
151.6 6.2 1.7 28.1
Желудки куриные в сметане
180
268.2 26.1 15.3 10.6
Вода
400
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Карп жареный, по 1-364
220
398.2 40.7 23.1 7
Хлеб ржаной из сеяной муки
20
42 1 0.2 9
Вода
400
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп лечо с ребрами
400
264 9.6 16.8 19.2
Вода
400
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
125
198.4 16 14.5 0.9
Творог влажный 4,2% жирности, с овощами
125
118.8 13.6 5.3 3.6
Яблоко
80
37.6 0.3 0.3 7.8
Вода
400
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.01.2022 20:24
Лечись
Светлана. 30.01.2022 20:39
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Я бы сказала надо интенсивно лечится.
Надежда 30.01.2022 20:57
Выздоравливайте поскорее!
Ирина Макс 30.01.2022 21:40
Дай Бог, не корона. Лечитесь! Больше лимонов и клюквы.
Елена 30.01.2022 22:44
А антибиотики врач назначил? Вдруг это вирус?
Светлана. 31.01.2022 08:06
Ирина Макс, Точно,у меня же клюква есть.🥰
Светлана. 31.01.2022 08:07
Елена., Сама себе назначила.
Elena 31.01.2022 11:26
Самолечение не есть хорошо. Все это знают, но продолжают экспериментировать над своим организмом. Выздоравливайте!
Вика 31.01.2022 11:27
Выздоравливайте!
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы