Светлана.

25.01.2022 20:00

Дневник питания за 25.01.2022

Сегодня провожу эксперимент.Целый день ем хлеб,копченую грудку а на ужин сделала драники.Посмотрю завтра как отреагируют весы,интересно.А на завтрак еще и картошка тушеная с ребрами и соленый огурец улупила.Но за калораж не вышла.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картошка тушеная с ребрами	300	303.9	13.8	13.8	31.2
Огурец соленый	50	6.5	0.4	0.1	0.9
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	235	105.8	7.1	3.5	11.3
Вода	500	0	0	0	0
Карамелькино Барбарис [Roshen]	6	23.4	0	0	5.8
Итого	1091	439	21	17	49

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	190	67.1	6.8	0.8	8.2
Хлеб	53	132.8	3.2	2.8	23.4
Лук репчатый	15	6.1	0.2	0	1.2
Варено-Копченая Куриная Грудка [Здоровая Ферма]	65	84.5	13	3.9	0
Сок Томатный [Я]	250	50	0	0	12.8
Итого	573	340	23	7	45

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	25	58.8	1.9	0.2	12.3
Лук репчатый	20	8.2	0.3	0	1.6
Варено-Копченая Куриная Грудка [Здоровая Ферма]	50	65	10	3	0
Кофе натуральный, молотый	10	20.1	1.4	1.4	0.4
Вода	800	0	0	0	0
Творог влажный 4,3% жирности	150	147	16.7	6.5	5.1
Итого	1055	299	30	11	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	85	11.9	0.5	0	3.2
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Укроп	3	1.2	0.1	0	0.2
Сметана 25% жирности	45	112.5	1.1	11.3	1.4
Драники с курицей и грибами	270	299.7	13.2	12.4	33.5
Вода	500	0	0	0	0
Хлеб	30	75.1	1.8	1.6	13.2
Итого	983	505	17	25	52
Итого за день	3702	1585	92	61	166

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья 25.01.2022 20:05

Варёно-копченая грудка Здоровая Ферма второй день рулит😸

Ирина Макс 25.01.2022 20:06

Солёные огурцы с кружкой молока - это ли эксперимент? Широкая улыбка

Светлана. 25.01.2022 20:32

Ирина Макс, Одну половину картофана сьела с соленым огурцом а вторую с молоком.Вкуснятина.🤣

Светлана. 25.01.2022 20:34

Наталья, Очень мне захотелось.Я вообще то люблю крылья копченые но ,как говорится, из двух зол выбирай наименьшее😆

Наталья 25.01.2022 20:40

светлана давгулевич, сегодня как раз изготовление пп буженины из куриной грудки у себя написала))

Вера М. (LCHF) 25.01.2022 20:41

А в чем суть эксперимента? Отечь на максимум?

Наталья 25.01.2022 20:42

Вера М. (кето), 😹

Наталья 25.01.2022 20:42

Ирина Макс, 😹чтобы ничего не задержалось

Светлана. 25.01.2022 21:06

Вера М. (кето), Так от чего я отеку.Да и если отеку это ж не навечно.Мне интересно как вес уйдет или нет.

Ирина Макс 25.01.2022 21:08

светлана давгулевич, как у меня - в желудке долото переварится. Широкая улыбка

Ирина Макс 25.01.2022 21:09

Наталья,

Ирина Макс 25.01.2022 21:10

светлана давгулевич, там же запас 723 ккал. С улыбкой

Наталья 25.01.2022 21:41

Ирина Макс, 🚽

Наталья 25.01.2022 21:47

светлана давгулевич, может ещё надо было торт добавить?

Елена 25.01.2022 23:34

светлана давгулевич, Мне кажется, что нужно смотреть не на след. день, а на через день. Вот только копчения наверно воду задерживают сильно? Но я не профи в этом, просто подумалось, что может быть так.

Светлана. 26.01.2022 00:33

Елена., Вполне может быть.Но раз в три месяца можно.Мы ж не роботы.

Елена 26.01.2022 14:10

светлана давгулевич, Соглашусь С улыбкой

Баловать себя даже нужно. Но в рамках разумного, конечно С улыбкой

Наталья 26.01.2022 21:22

Елена., как бы побаловать себя и не пополнеть?

Елена 26.01.2022 22:54

Наталья, можно побаловать, а потом отработать в тренажерном зале С улыбкой

)

Наталья 26.01.2022 23:03

Елена., или на прогулке.❄️