Светлана.
25.01.2022 20:00
Дневник питания за 25.01.2022
Сегодня провожу эксперимент.Целый день ем хлеб,копченую грудку а на
ужин сделала драники.Посмотрю завтра как отреагируют
весы,интересно.А на завтрак еще и картошка тушеная с ребрами и
соленый огурец улупила.Но за калораж не вышла.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картошка тушеная с ребрами |
300
|
303.9 | 13.8 | 13.8 | 31.2 |
| Огурец соленый |
50
|
6.5 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
235
|
105.8 | 7.1 | 3.5 | 11.3 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Карамелькино Барбарис [Roshen] |
6
|
23.4 | 0 | 0 | 5.8 |
| Итого | 1091 | 439 | 21 | 17 | 49 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
190
|
67.1 | 6.8 | 0.8 | 8.2 |
| Хлеб |
53
|
132.8 | 3.2 | 2.8 | 23.4 |
| Лук репчатый |
15
|
6.1 | 0.2 | 0 | 1.2 |
| Варено-Копченая Куриная Грудка [Здоровая Ферма] |
65
|
84.5 | 13 | 3.9 | 0 |
| Сок Томатный [Я] |
250
|
50 | 0 | 0 | 12.8 |
| Итого | 573 | 340 | 23 | 7 | 45 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
25
|
58.8 | 1.9 | 0.2 | 12.3 |
| Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
| Варено-Копченая Куриная Грудка [Здоровая Ферма] |
50
|
65 | 10 | 3 | 0 |
| Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
| Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог влажный 4,3% жирности |
150
|
147 | 16.7 | 6.5 | 5.1 |
| Итого | 1055 | 299 | 30 | 11 | 19 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
85
|
11.9 | 0.5 | 0 | 3.2 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Сметана 25% жирности |
45
|
112.5 | 1.1 | 11.3 | 1.4 |
| Драники с курицей и грибами |
270
|
299.7 | 13.2 | 12.4 | 33.5 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб |
30
|
75.1 | 1.8 | 1.6 | 13.2 |
| Итого | 983 | 505 | 17 | 25 | 52 |
| Итого за день | 3702 | 1585 | 92 | 61 | 166 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
20
Наталья
25.01.2022 20:05
Варёно-копченая грудка Здоровая Ферма второй день рулит😸
Ирина Макс
25.01.2022 20:06
Солёные огурцы с кружкой молока - это ли эксперимент?
Светлана.
25.01.2022 20:32
Ирина
Макс, Одну половину картофана сьела с соленым огурцом а вторую
с молоком.Вкуснятина.🤣
Наталья
25.01.2022 20:40
светлана
давгулевич, сегодня как раз изготовление пп буженины из куриной
грудки у себя написала))
Вера М. (LCHF)
25.01.2022 20:41
А в чем суть эксперимента? Отечь на максимум?
Наталья
25.01.2022 20:42
Наталья
25.01.2022 20:42
Ирина
Макс, 😹чтобы ничего не задержалось
Светлана.
25.01.2022 21:06
Вера М.
(кето), Так от чего я отеку.Да и если отеку это ж не
навечно.Мне интересно как вес уйдет или нет.
Ирина Макс
25.01.2022 21:08
светлана
давгулевич, как у меня - в желудке долото
переварится.
Ирина Макс
25.01.2022 21:09
Ирина Макс
25.01.2022 21:10
светлана
давгулевич, там же запас 723 ккал.
Наталья
25.01.2022 21:41
Ирина
Макс, 🚽
Наталья
25.01.2022 21:47
светлана
давгулевич, может ещё надо было торт добавить?
Елена
25.01.2022 23:34
светлана
давгулевич, Мне кажется, что нужно смотреть не на след. день, а
на через день. Вот только копчения наверно воду задерживают сильно?
Но я не профи в этом, просто подумалось, что может быть так.
Елена
26.01.2022 14:10
