Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
65
|
103.2 | 8.3 | 7.6 | 0.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша геркулес на воде с сыром |
210
|
158.1 | 7.4 | 6.1 | 18.7 |
Итого | 775 | 261 | 15 | 13 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
57
|
112.3 | 3.5 | 0.7 | 22.7 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Килька балтийская пряного посола от баренцево |
56
|
107 | 10.1 | 7.7 | 4.5 |
Сок томатный |
250
|
45 | 2.5 | 0.3 | 7.2 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Итого | 953 | 421 | 24 | 20 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша гречневая ,рассыпчатая |
150
|
153.5 | 6.3 | 1.7 | 28.5 |
Сосиски, молочные |
62
|
161.8 | 6.8 | 14.8 | 0.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
57
|
90.5 | 7.3 | 6.6 | 0.4 |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Итого | 519 | 505 | 27 | 25 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша геркулес на воде с сыром |
120
|
90.4 | 4.2 | 3.5 | 10.7 |
Гранат |
100
|
72 | 0.7 | 0.6 | 14.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 720 | 162 | 4 | 4 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Айсберг (салат кочанный) |
55
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1 |
Печень свинная жареная |
150
|
215.1 | 21 | 12 | 11.1 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Творог влажный 4,2% жирности, с овощами |
50
|
47.5 | 5.5 | 2.1 | 1.5 |
Сушки простые из муки в/с |
17
|
57.6 | 1.8 | 0.2 | 12.1 |
Итого | 372 | 338 | 29 | 14 | 27 |
Итого за день | 3339 | 1689 | 102 | 78 | 149 |