Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет сегодня |
165
|
213.3 | 13 | 14.9 | 7.1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сушки простые из муки в/с |
35
|
118.7 | 3.7 | 0.4 | 24.9 |
Итого | 700 | 332 | 16 | 15 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
40
|
78.8 | 2.4 | 0.5 | 16 |
Лук репчатый |
44
|
18 | 0.6 | 0.1 | 3.6 |
Килька балтийская пряного посола от баренцево |
64
|
122.2 | 11.5 | 8.8 | 5.1 |
Суп куриный с овсянкой |
333
|
146.5 | 11.3 | 5.3 | 13 |
Итого | 481 | 365 | 25 | 14 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
250
|
160 | 0.5 | 0 | 0.8 |
Сыр российский молодой "Савушкин продукт" |
40
|
136.8 | 9 | 11.2 | 0 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
6
|
10.5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
Итого | 306 | 356 | 10 | 15 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка в фольге |
150
|
194.9 | 30.3 | 5.9 | 4.7 |
Салат |
185
|
134.7 | 6.1 | 9.6 | 6.1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 835 | 329 | 36 | 15 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог влажный 4,3% жирности |
130
|
127.4 | 14.5 | 5.6 | 4.4 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Гранат |
80
|
57.6 | 0.6 | 0.5 | 11.6 |
Итого | 750 | 273 | 15 | 10 | 27 |
Итого за день | 3072 | 1656 | 105 | 71 | 113 |