Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
170
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Кофе растворимый, сухой |
6
|
7.1 | 0.9 | 0.2 | 0.4 |
Итого | 186 | 47 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса вареная |
50
|
106.9 | 8.6 | 7.7 | 0.8 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Хурма восточная |
100
|
70 | 0.6 | 0.2 | 15 |
Бутерброды с семгой |
100
|
309.2 | 13.5 | 18.7 | 21.9 |
Итого | 350 | 497 | 23 | 26 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп куриный с овсянкой |
450
|
198 | 15.3 | 7.2 | 17.6 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
30
|
59.1 | 1.8 | 0.4 | 12 |
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
700
|
448 | 1.4 | 0 | 2.1 |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2380 | 705 | 18 | 7 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат |
300
|
205.8 | 7.5 | 14.7 | 11.7 |
Перловка с куриной грудкой |
300
|
240.3 | 16.5 | 6.6 | 28.5 |
Итого | 600 | 446 | 24 | 21 | 40 |
Итого за день | 3516 | 1695 | 66 | 55 | 121 |
500 гр каждую неделю, это отвес 2 кг в месяц, это отвес в 24'кг в год..
Ты практически на Мальдивах, не надо ныть про 600 гр!