Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсянка на молоке |
230
|
199.2 | 7.6 | 6 | 28.8 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка) |
70
|
68.3 | 12.5 | 2 | 0.2 |
Итого | 800 | 267 | 20 | 8 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином |
46
|
124.2 | 4.3 | 5 | 15.2 |
Фундук |
30
|
195.3 | 4.5 | 18.5 | 2.8 |
Хурма восточная |
200
|
140 | 1.2 | 0.4 | 30 |
Итого | 276 | 459 | 10 | 23 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
62
|
122.1 | 3.8 | 0.7 | 24.7 |
Лук репчатый |
37
|
15.2 | 0.5 | 0.1 | 3 |
Килька балтийская пряного посола от баренцево |
46
|
87.9 | 8.3 | 6.3 | 3.7 |
Суп куриный с овсянкой |
450
|
198 | 15.3 | 7.2 | 17.6 |
Итого | 595 | 423 | 27 | 14 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог влажный 4,3% жирности |
100
|
98 | 11.1 | 4.3 | 3.4 |
Сахар песок |
9
|
35.9 | 0 | 0 | 9 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Итого | 139 | 182 | 11 | 8 | 13 |
Итого за день | 1810 | 1332 | 69 | 55 | 139 |