Что то я как стала худеть,стала мерзнуть

Многие худеющие жалуются на это.

Рекомендую пить какао со сливками - отлично согревает!

У меня тоже это было. На обогрев идёт много калорий.

Лет 25 назад я похудела до 58 кг. Неправильныйи БЖУ и стремительность мне дали плохой результат. Вроде и рост 160 и вес неплохой 58 кг, а я мёрзла, одеяло давило на меня, и вид стал как у замученки.
Сейчас худела максимально правильно, и теряла два года по 1 кг в месяц в среднем. Так не мёрзла и не мёрзну ничуть, скорее наоборот.
До 58 кг не планирую опускаться,мощи мне не надо.
Посчему мёрзла, почему не мёрзну, точно не знаю. Думаю, потому что первое похудание шло по пути измождения, а сейчас слежу за всем, и двигательной активностью тоже

ПРИЧИНА : Слишком сильное ограничение калорий

Так как количество энергии (в пище – это калории)  сокращается, то тело переходит на экономный режим.

Оно не только замедляет обменные процессы (что тоже влияет на зябкость), но и сужает сосуды – кровь уже не так бодро циркулирует и вы это ощущаете на себе.

Особенно – это касается конечностей. Руки-ноги мерзнут неимоверно.

Выход?

Только один – не снижать калорийность резко