Дневник питания за 15.12.2021

Сегодня о сбалансированом питании небыло и речи.Был доедалкин день и беготня по поликлинике.Продолжаю болеть.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оливки (маслины чёрные). Консервы	45	78.8	0.8	7.3	2.3
Вода	300	0	0	0	0
Котлеты домашние	100	200.4	13.7	13.3	6.6
Яйцо куриное вареное вкрутую	62	98.4	8	7.2	0.4
Салат с айсбергом и сметаной	100	42.9	2	2.5	3.3
Итого	607	420	24	30	12

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	170	187	37.4	1	5.6
Хурма восточная	100	70	0.6	0.2	15
Итого	290	388	41	13	22
Итого за день	1682	1516	119	87	58

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина Николаевна 16.12.2021 08:47

Выздоравливайте, остальное подождет! Дарю цветочек

Ирина Макс 16.12.2021 09:03

Выздоравливайте, берегите себя! Дарю цветочек

Светлана. 16.12.2021 09:18

Спасибо огромное Дарю цветочек