В готовом виде вес чистого продукта., без кости. Кость вынимаете,
взвешиваете. В закладке продуктов вычитаете её вес из мяса. В
итоговом весе готового продукта так же вычитаем эту кость.
Теряющий
вес, Готовьте и записывайте и будете знать точно сколько
калл.Чесно говоря я не представляю как можно полноценно питаться
без супа.Вы всю жизнь кушать суп не будете?Что б правильно худеть
нужно в первую очередь изменить образ жизни.А иначе это называется
диета.Ты худеешь пока сидишь на ней.Ничего толком не ешь. Как
только сьел тарелку супа уже привес.Зачем же жизнь такая?Худеть
можно кушая все но правильно и в разумных пределах чему и учит нас
эта программа.
Елена М,
Вот именно.Надо четко понимать в течении дня когда и что кушать.Вы
на ужин ели свинину жареную я думаю ее нужно было сьесть до
полудня.Как вы думаете?
светлана
давгулевич, во-первых, это не просто свинина, а постная
вырезка, во-вторых, она жареная на гриле, без масла. А в третьх
белок надо есть вечером, а утром углеводы.
как первый комментатор сказал - вычитайте кость, конечно, если вы
на "сложных" диетах, то кости лучше не употреблять) но если
подходить к похудению рационально, то расчёт бульона или чая с
лимоном не стоят тех усилий, чем какая-нибудь котлета с жареной
картошечкой, желаю от всей души прекрасного полёта к своей фигуре
мечты и здоровью, не поминайте лихом или
поминайте, мне от этого фиг
Свинину лучше кушать до обеда даже если это и белковая пища.На ужин
такой белок не очень хорош.В моем супе на 300 грамм которые я сьем
в 12 часов будет кусочек вареной свинины 25 грамм.А на ужин я сьем
кусок курицы с салатом.Я думаю что не плохо придумано?А вы как
думаете?
светлана
давгулевич, не надо спрашивать как мы думаем...Каждый худеет
или не худеет по своей методике или на основании других. Просто
когда есть результат, то значит это твой путь, а если нет- значит
ты ошибся. Я вешу 57 кило и не голодаю при этом...Значит я не
ошибаюсь?
светлана
давгулевич,вы одну порцию готовите? тогда можно. А так бы
мясо отварил, смешал бы со свежими овощами,сделава салат, всё
взвесил бы и бульоном запил.
Елена М,
какая вы молодец что весите 57 кг.За тот период времени который вы
находитесь в программе это отличный показатель.Я думаю что мне
очень далеко до вас.Но я буду смотреть что кушаете вы и брать с вас
пример.Спасибо.