Дневник питания за 11.12.2021

Что пошло не так.И каллорий добрала в кое том веке а все красным.Непонятно.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ризотто с курицей	300	289.8	21.9	8.7	3
Яйцо куриное вареное вкрутую	60	95.2	7.7	7	0.4
Вода	180	0	0	0	0
Кофе натуральный, молотый	7	14	1	1	0.3
Итого	547	399	30	16	3

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат с рукколой	225	190.8	5	15.8	6.5
Скумбрия холодного копчения	45	67.5	10.5	2.9	0
Лук репчатый	12	4.9	0.2	0	1
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	38	89.3	3	0.4	18.4
Вода	250	0	0	0	0
Итого	570	352	18	19	25

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог деревенский "Свежие новости".ОАО"Бабушкина крынка"	150	127.5	22.5	3	1.8
Мед пчелиный	20	65.6	0.2	0	16.1
Хурма	120	80.4	0.6	0.5	18.4
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Вода	250	0	0	0	0
Итого	555	371	25	12	37

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юлия Чканникова 12.12.2021 14:21

Ну по углеводам-то недобор вышел. Поэтому и красным всё

Светлана. 12.12.2021 14:35

Как мне тяжело держать этот баланс.