Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лобио |
350
|
437.9 | 29.4 | 21.3 | 23.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 437 | 29 | 21 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
7
|
14 | 1 | 1 | 0.3 |
Вода |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 187 | 14 | 1 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
конфеты волшебный абрикос |
25
|
94.3 | 1.3 | 2.2 | 17.7 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Палочки с маком"ОАО La'komo" |
20
|
73.6 | 2 | 1.8 | 12.5 |
Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
Итого | 425 | 289 | 11 | 11 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с фрикадельками |
400
|
144.8 | 7.2 | 7.2 | 13.2 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
25
|
58.8 | 1.9 | 0.2 | 12.3 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 675 | 203 | 9 | 7 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия холодного копчения |
63
|
94.5 | 14.7 | 4 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
23
|
54.1 | 1.7 | 0.2 | 11.3 |
Лук репчатый |
15
|
6.1 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Салат греческий |
210
|
150.8 | 4.6 | 12.6 | 5.7 |
Итого | 311 | 305 | 21 | 16 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма восточная |
210
|
147 | 1.2 | 0.4 | 31.5 |
Зефир |
45
|
146.7 | 0.4 | 0 | 35.9 |
Фундук |
20
|
130.2 | 3 | 12.3 | 1.9 |
Итого | 275 | 423 | 4 | 12 | 69 |
Итого за день | 2473 | 1674 | 76 | 70 | 173 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
2600 |
2600 |
Количество шагов |
3826 |
3826 |
Время |
38 |
38 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |