Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лобио |
350
|
437.9 | 29.4 | 21.3 | 23.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 437 | 29 | 21 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 385 | 10 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
Палочки с маком"ОАО La'komo" |
20
|
73.6 | 2 | 1.8 | 12.5 |
Итого | 450 | 195 | 10 | 8 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с фрикадельками |
400
|
144.8 | 7.2 | 7.2 | 13.2 |
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта |
30
|
68.4 | 2.6 | 0.4 | 13.6 |
Чай Зеленый [Curtis] |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 885 | 213 | 9 | 7 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
480
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Зефир |
41
|
133.7 | 0.3 | 0 | 32.7 |
Итого | 526 | 143 | 1 | 0 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с зелеными оливками |
240
|
182.2 | 5.3 | 14.9 | 7.4 |
Лобио |
250
|
312.8 | 21 | 15.3 | 17 |
Скумбрия холодного копчения |
55
|
82.5 | 12.9 | 3.5 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
30
|
70.5 | 2.3 | 0.2 | 14.8 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Итого | 595 | 656 | 41 | 33 | 40 |
Итого за день | 3441 | 1656 | 92 | 73 | 142 |
1 |
2 |
Итог |
|
Дистанция |
2850 |
4450 |
7300 |
Количество шагов |
4156 |
6986 |
11142 |
Время |
41 |
60 |
101 |
Вес отягощения |
|||
Перепад высот |