Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по деревенски |
150
|
114 | 2.6 | 2.6 | 20.1 |
Котлеты домашние |
90
|
182.4 | 13.1 | 11.8 | 6.3 |
Огурец соленый |
90
|
11.7 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Компот черничный домашний |
250
|
40 | 0.3 | 0.3 | 9.3 |
Итого | 580 | 348 | 16 | 14 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Итого | 185 | 10 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компот черничный домашний |
250
|
40 | 0.3 | 0.3 | 9.3 |
Итого | 250 | 40 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с фрикадельками |
450
|
162.9 | 8.1 | 8.1 | 14.9 |
Хлеб "Чабатта" [Край Каравай] |
30
|
71.7 | 2.2 | 0.7 | 13.7 |
Компот черничный домашний |
300
|
48 | 0.3 | 0.3 | 11.1 |
Итого | 780 | 282 | 10 | 9 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компот черничный домашний |
250
|
40 | 0.3 | 0.3 | 9.3 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Вода |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Итого | 535 | 85 | 2 | 1 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ветчина прошутто с/к"Гродненский мясокомбинат" |
40
|
172 | 8.4 | 14 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
20
|
45.6 | 1.7 | 0.3 | 9 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Салат с огурцом и помидором |
166
|
57.1 | 1.5 | 3.7 | 5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Фундук |
25
|
162.8 | 3.8 | 15.4 | 2.4 |
Итого | 316 | 533 | 23 | 40 | 16 |
Итого за день | 2646 | 1299 | 53 | 66 | 119 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
5330 |
5330 |
Количество шагов |
7792 |
7792 |
Время |
78 |
78 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |