Блог Наталья Трофимова

Наталья Трофимова

15.03.2013 13:00

Калорийность - 156.7 кКал; белки - 10.9 г; жиры - 9.7 г; углеводы - 5.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Печень говяжья	600 г
Лук репчатый	150 г
Морковь, красная	150 г
Масло оливковое	30 г
Масло сладко-сливочное «Вологодское»	50 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	100 г
Сливки пастеризованные 10,0% жирности	50 г
Мускатный орех, молотый	3 г
Майоран, сушеный	5 г
Коньяк ординарный «три звездочки»	20 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	156.7 кКал	9.31%
	Белки	10.9 г	14.34%
	Жиры	9.7 г	17.32%
	Углеводы	5.4 г	2.47%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	71 г	3.12%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

36

A

517%

b-car

42.3%

В1

11.9%

B2

66.4%

Холин

70.6%

B5

74.1%

B6

20.5%

B9

32.2%

B12

1038%

C

21.4%

D

8.8%

E

6.5%

H

106%

вит.К

5%

PP

36.1%

Калий

8.7%

Ca

3%

Si

~

Mg

4.9%

Na

5.5%

P

25.1%

Cl

3.5%

Fe

24.3%

I

4.3%

Co

121%

Mn

12.6%

Cu

201%

Mo

86.2%

Se

42.5%

F

3.4%

Cr

35.2%

Zn

24.1%

3

Наталья Трофимова

14.03.2013 10:05

Дневник питания и тренировок за 13.03.2013

Прикреплен дневник питания

Наталья Трофимова

14.03.2013 09:55

Дневник питания и тренировок за 14.03.2013

Прикреплен дневник питания

1

10