Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
25
|
69.3 | 2.3 | 0.3 | 14.2 |
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
10
|
29.9 | 2.2 | 2.2 | 0.2 |
Super Omega-3 |
1
|
12.5 | 0 | 1.3 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
45
|
156.8 | 5.5 | 2.8 | 27.5 |
Шоколад горький Победа 72% без сахара |
10
|
40 | 1 | 3.6 | 1 |
Творог 2% Простоквашино |
100
|
103 | 20 | 2 | 3.3 |
Творог Мягкий 4% |
80
|
60 | 6.8 | 3.2 | 1 |
Итого | 271 | 471 | 37 | 15 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи |
120
|
67.2 | 0.3 | 0.5 | 13.9 |
Шоколад горький Победа 72% без сахара |
10
|
40 | 1 | 3.6 | 1 |
Итого | 130 | 107 | 1 | 4 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 474 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка отварная без соли с оливковым маслом |
150
|
187.2 | 6.1 | 6.1 | 27 |
Котлеты Рыбные Домашние [Ашан] |
70
|
154 | 6.3 | 12.5 | 4.1 |
Филе бедра цыплят-бройлеров без кожи |
35
|
66.5 | 5.6 | 4.9 | 0 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
13
|
36 | 1.2 | 0.1 | 7.4 |
Миндаль |
7
|
42.6 | 1.3 | 3.8 | 0.9 |
Лук репчатый (Тушение) |
50
|
18.7 | 0.7 | 0.1 | 3.7 |
Кукуруза, консервы |
50
|
29 | 1.1 | 0.2 | 5.6 |
Итого | 375 | 534 | 22 | 27 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 330 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка отварная без соли с оливковым маслом |
50
|
62.4 | 2.1 | 2.1 | 9 |
Капуста тушеная со сметаной |
100
|
45.4 | 2.1 | 1.4 | 6.1 |
Мягкий Творог 0,1% [Домик в деревне] |
100
|
55 | 10 | 0.1 | 3.5 |
Кукуруза, консервы |
30
|
17.4 | 0.7 | 0.1 | 3.4 |
Итого | 280 | 180 | 14 | 3 | 22 |
Итого за день | 1860 | 1292 | 76 | 50 | 132 |