Э'фер
25.11.2021 23:24
Тяга к сладкому
Сегодня прочла, что при недостатке жиров меняется инсулин, и
начинается тяга в том числе и к углеводам. Так что, тяга к сладкому
иногда может сниматься адекватным количеством жиров. Посмотрела
свои жирочки (в дневнике, не в зеркале) и оказывается в день я их
наедала по 30-35. Думала, что орешками добираю, выяснила, что нет,
совсем нет :/
5
58
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
25.11.2021 23:33
А раньше в своём дневнике бары БЖУ не видели?
Э'фер
25.11.2021 23:35
ГалинаЯ (ИМТ
26,1), ну я не маниакально отслеживаю. внесла, в калораж
влезла и ладно и молодец. И я не буду переживать если даже со
своим новым знанием не всегда буду добирать что-нибудь хех
Katrin
25.11.2021 23:36
И недостатке белка тоже, кстати))))
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
25.11.2021 23:38
A J, да и
мы не будем переживать за ваши жиры)
Э'фер
25.11.2021 23:40
ГалинаЯ (ИМТ
26,1), меня бы напугало обратное аххах
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
25.11.2021 23:44
A J,
своих проблем хва...
Э'фер
25.11.2021 23:51
Ну еще я тогда активно тренила и слушала тренера. И с тех пор ни
курицу есть не могу, ни творог, ни что-либо взблендернутое,
шейкернутое. Надеюсь отпустит со временем хех
Юджин (кето+ИГ)
25.11.2021 23:58
Сегодня прочла, что при недостатке жиров меняется инсулин, и начинается тяга в том числе и к углеводам.
А где Вы такое прочли?
Так что, тяга к сладкому иногда может сниматься адекватным количеством жиров.
Вам такое помогает и как это по Вашему работает?
Э'фер
26.11.2021 00:14
Юджин
(кето+ИГ), это не по-моему. И, даже если Вы очень готовы к
дискуссии и спорам. В моем сообщении читаем "снимается адекватным
количеством жиров". "Посмотрела свои".
Адекватным. У меня низкий. Надо адекватный. Чувствуете? Нет призыва жрать жир, и речь ПРО МЕНЯ.
Если вам интересно верно это или нет, гуглите ищите исследования. Мне интересно сработает ли это У МЕНЯ. А АДЕКВАТНОЕ количество жиров мне и никому не навредит.
Адекватным. У меня низкий. Надо адекватный. Чувствуете? Нет призыва жрать жир, и речь ПРО МЕНЯ.
Если вам интересно верно это или нет, гуглите ищите исследования. Мне интересно сработает ли это У МЕНЯ. А АДЕКВАТНОЕ количество жиров мне и никому не навредит.
Лилиана
26.11.2021 00:20
A J, н-да
уж... поняла))) легко могу себе представить такую реакцию на
курогрудь.... от неё действительно можно устать, если поедать
только её... я лично стараюсь разные виды мяса есть, чтобы не
допускать такого... хотя тоже бывают дни, когда вот ни в какую не
лезет😅
а творог я полюбила с зеленью, огурцами/помидорами и оливками))) и немного сметаны или йогурта.. вот в таком виде мне его легче есть))
а творог я полюбила с зеленью, огурцами/помидорами и оливками))) и немного сметаны или йогурта.. вот в таком виде мне его легче есть))
Юджин (кето+ИГ)
26.11.2021 00:32
A J, я с
Вами не спорю. Вы написали, что прочли, а я спросил где. Чувствуете
разницу? Но, если это была некая описка или просто Ваши мысли, то
вопрос закрыт.
Желаю Вам приятных экспериментов над собой.
Желаю Вам приятных экспериментов над собой.
Э'фер
26.11.2021 00:41
Юджин
(кето+ИГ), этот эксперимент в пределах безопасности, что окс.
Нет, это не мои мысли. Я не в своих мыслях прочла.
Меня уже немного пугает, что какую бы систему питания ты не выбрала, чтобы для сеья не решила, тебе будут рассказывать, что надо не так, а вот эдак. Даже если нет запроса на советы.
У меня нет запроса на советы.
Хорошего вечера и успехов : )
Меня уже немного пугает, что какую бы систему питания ты не выбрала, чтобы для сеья не решила, тебе будут рассказывать, что надо не так, а вот эдак. Даже если нет запроса на советы.
У меня нет запроса на советы.
Хорошего вечера и успехов : )
Ой-ля-ля
26.11.2021 01:01
A J, если
съедать один белок, к примеру постную куриную грудку, то инсулин
агрессивно подпрыгнет вверх. Поэтому стараюсь белок держать в
связке с жиром. Например постное мясо +сало. Инсулин от любой еды
поднимается, но или агрессивно или мягко, плавно. Важно учитывать
Гликимический индекс в продуктах и связка белок + жир.
Инсулин не может меняться в прямом смысле этого слова. Его поджелудочная вырабатывает много или мало. Вы наверное это имели ввиду😊
Инсулин не может меняться в прямом смысле этого слова. Его поджелудочная вырабатывает много или мало. Вы наверное это имели ввиду😊
Юджин (кето+ИГ)
26.11.2021 01:21
Ой-ля-ля
26.11.2021 01:24
Юджин
(кето+ИГ), спасибо😊 за обьяснение. Теперь запомнить бы😁
Ой-ля-ля
26.11.2021 01:26
Юджин
(кето+ИГ), слышала что наш организм при переборе белка может
вырабатывать глюкозу. На истину не претендую😉
Юджин (кето+ИГ)
26.11.2021 03:25
Ой-ля-ля,
в сути Вы абсолютно правы, но технически всё чуток иначе: при
определённых условиях, свободные и иные аминокислоты в нашем
организме могут попадать в путь Кребса для синтеза глюкозы или
гликогена. Но это исключительный случай, которого очень боятся
многие качки и горе спортсмены. Обычно они могут всё мимо ушей
пропустить, кроме такого ужаса. Это и запоминают, а потом с умным
видом вещают из ютуба об этом. Что бы такое произошло должны
определённым способом карты сложиться. Больше всего как раз у этих
спортсменов так и складывается, т.к. они думают чем больше белка и
быстрых углеводов, тем быстрее у них мышца будет расти. Но суть
Вашей мысли абсолютно верна...
Юджин (кето+ИГ)
26.11.2021 03:27
Ой-ля-ля
26.11.2021 06:27
Юджин
(кето+ИГ), вы такой интересный😀 Ну кто простым людям будет
объяснять? Например в моей местности Айболиты не такие уж и
продвинутые. Вот и получается, что читаем всё "на заборе". Показать
(послать) где он? 🤣😉
Елена М
26.11.2021 06:32
Кто-то с жирами худеет, кто-то без жиров. В любом случае, не
превышать нормы калорий с учётом активности. У всех всё отличается
Яна
26.11.2021 07:13
Так все логично. Во всем сладком (ну практически во всем) жиры
зашкаливают. Конфеты, выпечка.
Юджин (кето+ИГ)
26.11.2021 07:42
Ой-ля-ля,
спасибо за интересного. 
Ну так доктора, конечно, не могут быть все одинаковые. У нас в вузах, где я учился, и троечники были тоже. Но сейчас всё кардинально иначе, - сейчас есть интернет и он однозначно скажет откуда инфа и кто её сказал. Спрашивать надо уметь просто.
p.s. По секрету, - в теории никакое мясо не может поднимать ГИ. Можете даже ради интереса поискать таблицы ГИ и не найти там почему-то ни мяса, ни рыбы и никаких чистых жиров. Забыли, видимо, занести...
Ну так доктора, конечно, не могут быть все одинаковые. У нас в вузах, где я учился, и троечники были тоже. Но сейчас всё кардинально иначе, - сейчас есть интернет и он однозначно скажет откуда инфа и кто её сказал. Спрашивать надо уметь просто.
p.s. По секрету, - в теории никакое мясо не может поднимать ГИ. Можете даже ради интереса поискать таблицы ГИ и не найти там почему-то ни мяса, ни рыбы и никаких чистых жиров. Забыли, видимо, занести...
Ой-ля-ля
26.11.2021 08:23
Юджин
(кето+ИГ), инсулин не поднимится только при одном условии 👉
когда рот закрыт и не жуёт. Поджелудочная при каких условия
начинает вырабатывать инсулин? Когда человек ест. Только чтобы не
было резкого скачка инсулина выбираются продукты с низким ГИ и с
низкой Гликимической нагрузкой.
Хорошо под настроение почитаю. Спасибо😊
Хорошо под настроение почитаю. Спасибо😊
Юджин (кето+ИГ)
26.11.2021 08:44
Ой-ля-ля
26.11.2021 09:03
Юджин
(кето+ИГ), обьясните😊
Алексей
26.11.2021 09:08
Ой-ля-ля,
этот персонаж вас обманывает от собственной неграмотности. Инсулин
повышается и от белковой пищи в том числе, как вы верно заметили
выше. Я вообще в шоке, как можно всём рассказывать про своё якобы
медицинское образование и не знать о повышении инсулина на приём
пищи 0_о
Юджин (кето+ИГ)
26.11.2021 09:24
Ой-ля-ля,инсулин вырабатывается, когда
человек ест ... только углеводы...
Ой-ля-ля
26.11.2021 09:28
Юджин
(кето+ИГ), мы так устроены когда едим, инсулин поднимается.
Иначе как инсулин привезёт "еду" к клеткам и покормит их?
Юджин (кето+ИГ)
26.11.2021 09:42
Ой-ля-ля,я сейчас ел и с набитым ртом
чуть не заржал от такой непосредственности.
В общем,
закроем тему...
В общем,
закроем тему...
Юджин (кето+ИГ)
26.11.2021 09:43
Лилиана
26.11.2021 13:39
Юджин
(кето+ИГ), я узнала (какой кошмар!😱) в блоге женщины-врача,
которая пишет про питание при СД2... и нет, я не спросила у неё -
откуда она это взяла... и сама не искала подтверждения этой
информации... мне достаточно того, что я вижу и осмысливаю то, что
она пишет. ДЛЯ МЕНЯ этого достаточно))))
......
если подойти философски к вопросу - никакое питание и никакие знания не позволят продлить жизнь до 150 лет))) поэтому я считаю (в общем и целом) копья ломать на эту тему бессмысленно... тратить время и нервы, доказывая свою правоту - для чего? что это даёт? разве что чувство собственной значимости... для меня не актуально..
достаточно того, чтобы не делать откровенно вредные вещи и не есть откровенно вредную еду...
......
если подойти философски к вопросу - никакое питание и никакие знания не позволят продлить жизнь до 150 лет))) поэтому я считаю (в общем и целом) копья ломать на эту тему бессмысленно... тратить время и нервы, доказывая свою правоту - для чего? что это даёт? разве что чувство собственной значимости... для меня не актуально..
достаточно того, чтобы не делать откровенно вредные вещи и не есть откровенно вредную еду...
Новые рецепты
Буженина запеченая
394.2
17.7
35.1
1.7
4
Блинчики с печенью
180.8
12.1
6.4
18.4
13
Завтрак в лаваше с форелью
130.8
9.3
7.5
6.3
14
Интересные блоги
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
Лучшие рационы
