Дневник питания за 06.03.2022

Целый день не записывала, можно сказать, что и не ела. Была вне дома, сломалась машина, пока нашли сервис, пока отбуксировали ее туда. В общем суматоха целый день. Два раза кофе выпила, и какой-то ход док съела. Вечером выпила ряженки и все, аппетита нет. Какая-то трудная морально неделя выдалась😕 но все наладится, я знаю🤗

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет (мой)	220	261.6	19.1	17.8	5.9
Помидор (томат), парниковый	150	21	0.9	0	5.7
Авокадо	92	147.2	1.8	13.5	1.7
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Итого	762	464	23	32	16
Итого за день	762	464	23	32	16

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Arу 06.03.2022 16:51

Ничеси, как мало! Как на ногах-то держитесь? Да, удачи нам всем с текущими событиями..

Надежда 06.03.2022 17:23

Arу, у меня стратегические запасы еще большие🤣 помогают быть на ногах. Надеюсь завтра вернуться в строй. Да, текущие события дают жару простым людям. Но все будет хорошо. И Вы в это верьте!

Arу 06.03.2022 17:35

Надежда, буду верить, иначе нельзя! Ну что ж, хорошо что запасы не дают падать в голодный обморок...)))