Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет (мой) |
300
|
356.7 | 26.1 | 24.3 | 8.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Итого | 600 | 420 | 29 | 27 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сливки питьевые ультрапастеризованные 10% тм "простоквашино", 20 г |
20
|
23.6 | 0.6 | 2 | 0.8 |
Кешью |
30
|
180 | 5.6 | 14.6 | 6.8 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 203 | 6 | 16 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Фарш мясной с яйцом |
100
|
371.7 | 31.6 | 26.5 | 1.9 |
Кабачок (Запекание) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Лук репчатый (Запекание) |
7
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Капуста белокочанная (Тушение) |
50
|
12.4 | 0.7 | 0.1 | 2.2 |
Перец сладкий красный |
65
|
17.6 | 0.8 | 0.1 | 3.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 932 | 608 | 41 | 28 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье протеиновое "миндаль-лимон" |
50
|
42.5 | 4.5 | 3 | 0.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 650 | 44 | 4 | 3 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Камбала полярная (Запекание) |
120
|
94.1 | 18.1 | 2.5 | 0 |
Фасоль стручковая (Варка со сливом) |
200
|
37.4 | 4.8 | 0.6 | 4.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
25
|
57 | 2.2 | 0.4 | 11.3 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 225 | 25 | 7 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Белок Яичный [Мой] |
90
|
39.6 | 10 | 0 | 0 |
Итого | 90 | 39 | 10 | 0 | 0 |
Итого за день | 3472 | 1542 | 116 | 83 | 83 |