составила на пробу рацион на 2 дня.
завтрак: хачапури по аджарски на сковороде и огурец свежий
перекус: кофе растворимый и орехи кешью
обед: куриное филе в соусе с макаронами и салат из свежей моркови с
чесноком
ужин: запеченная горбуша с отварной цветной капустой
буду надеяться, что заранее спланированный, рацион убережет меня от
неконтролируемой еды.

при условии - если Вы её есть не будете