рацион на 1 и 2 день

составила на пробу рацион на 2 дня.
завтрак: хачапури по аджарски на сковороде и огурец свежий
перекус: кофе растворимый и орехи кешью
обед: куриное филе в соусе с макаронами и салат из свежей моркови с чесноком
ужин: запеченная горбуша с отварной цветной капустой
буду надеяться, что заранее спланированный, рацион убережет меня от неконтролируемой еды. Подмигиваю

Юджин (кето+ИГ) 21.02.2022 10:15

рацион убережет меня от неконтролируемой еды

при условии - если Вы её есть не будете Лопну от смеха!

Надежда 21.02.2022 10:19

Юджин (кето+ИГ),вот в этом и вопрос. С улыбкой

надеюсь зная, что и когда я должна съесть, я не буду открывая холодильник думать "что я хочу съесть" Поцелуй

Наталья Шиманская 21.02.2022 10:23

Ну такое все вкусное ..что уверенна убережёт!

Andrii 21.02.2022 10:25

Надежда, есть супер способ - в холодильнике должны быть только те продукты, которые Вы планируете съесть 😁 Правда и здесь есть подвох, так как эти продукты по итогу тоже можно съесть сверх запланированного.

Наталья Шиманская 21.02.2022 10:32

Andrii, стараюсь так и поступать)))))) ...но..всегда же можно, что испечь ..из ничего......)))))))) Спасает только лень))))))))))

Юджин (кето+ИГ) 21.02.2022 10:40

Надежда,попробуйте. Может, у Вас получится... Дарю цветочек