Надежда
21.02.2022 09:59

рацион на 1 и 2 день

составила на пробу рацион на 2 дня. 
завтрак: хачапури по аджарски на сковороде и огурец свежий
перекус: кофе  растворимый и орехи кешью
обед: куриное филе в соусе с макаронами и салат из свежей моркови с чесноком
ужин: запеченная горбуша с отварной цветной капустой
буду надеяться, что заранее спланированный, рацион убережет меня от неконтролируемой еды.

 1 
 17
Юджин (кето+ИГ) 21.02.2022 10:15
рацион убережет меня от неконтролируемой еды

при условии - если Вы её есть не будете 
Надежда 21.02.2022 10:19
Юджин (кето+ИГ),вот в этом и вопрос.  надеюсь зная, что и когда я должна съесть, я не буду открывая холодильник думать "что я хочу съесть"
Ну такое все вкусное ..что уверенна убережёт!
Andrii 21.02.2022 10:25
Надежда, есть супер способ - в холодильнике должны быть только те продукты, которые Вы планируете съесть 😁 Правда и здесь есть подвох, так как эти продукты по итогу тоже можно съесть сверх запланированного.
Andrii, стараюсь так и поступать)))))) ...но..всегда же можно, что испечь ..из ничего......)))))))) Спасает только лень))))))))))
Юджин (кето+ИГ) 21.02.2022 10:40
Надежда,попробуйте. Может, у Вас получится...
Надежда 21.02.2022 10:45
Надежда 21.02.2022 10:46
Наталья Шиманская, это точно, а еще есть муж, который не придерживается моего питания 
Анна 21.02.2022 11:02
А как это на два дня? Есть такая функция или вы 2 дня будете есть одно и то же?🤔
Надежда 21.02.2022 11:46
Анна, совершенно верно 2 дня буду есть одно и тоже. и с готовкой не заморачиваться и считать не надо
Анна 21.02.2022 15:40
Надежда, это удобно)) если не надоедает есть одно и то же
Andrii,а для семьи другой холодильник на цепи
ну отлично по бжу и кк норм...судя по белку будет сытно...впереди ходьба
Надежда 21.02.2022 17:39
★ Svetlana Sergeevna ★ , точно🤣🤣🤣
Надежда 21.02.2022 17:40
★ Svetlana Sergeevna ★ , спасибо. Ходьбу внедряю.
Надежда 21.02.2022 17:40
Анна, мне не надоедает, зато готовки чуть меньше
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы