Дневник питания за 19.06.2025

Вес 88.7кг на минимальной точке
Завтрак плотный, по медицинским показаниям нельзя отказываться от него! Остальные приемы пищи по минимуму, разгрузка перед длительной дорогой, чтобы ножки не отекали)
Сегодня Зевса отвезет муж к бабушке в другую область на 2 недели 😢 как мы без него?! Мне кажется что я уже скучаю 😪
Завершила тренировки в зале перед отпуском (было 2 тренировки без тренера) поняла, что без тренера ходить в зал не буду… столько нюансов… многие тренажеры занимают другие тренера и ходишь ищешь свободный… и в мыслях, что тренировка прошла не эффективно 😞 но мышцы немного болят, особенно ноги!
Вчера пробовала новую протеиновую вкусняшку с трендовым дубайским наполнением ) такая гадость 🤢