Ирина Адушева
13.06.2025 15:29
Дневник питания за 13.06.2025
Вес на месте ✅😅
Сегодня делала капучино с мицелярным казеином 🫶🏻 это отвал башки 🤤 очень вкусно 🤤 не передать словами насколько 🥰 вроде обычный кофе ☕️ но белка много, теперь в моих любимчиках такое кофе по утрам ❤️
Остальной прием пищи без весов у мамы
Сегодня делала капучино с мицелярным казеином 🫶🏻 это отвал башки 🤤 очень вкусно 🤤 не передать словами насколько 🥰 вроде обычный кофе ☕️ но белка много, теперь в моих любимчиках такое кофе по утрам ❤️
Остальной прием пищи без весов у мамы
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Bs 100% мицеллярный казеин |
20
|
69.8 | 15.8 | 0.4 | 0.8 |
| Мексиканские лепешки |
1
|
193 | 5 | 5 | 32 |
| Сыр сливочный Natura |
22
|
74.8 | 5.5 | 5.7 | 0 |
| Филе Грудки Индейки Обжаренное на Гриле Нарезка |
52
|
52 | 8.3 | 1 | 2.1 |
| Кетчуп |
15
|
16.5 | 0.2 | 0 | 3.8 |
| Сыр плавленый сливочный [Хохланд] |
30
|
87.3 | 2.9 | 8.6 | 1.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
| Итого | 251 | 503 | 38 | 20 | 42 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клубника |
500
|
205 | 4 | 2 | 37.5 |
| Итого | 500 | 205 | 4 | 2 | 37 |
| Итого за день | 751 | 708 | 42 | 22 | 80 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Olga1959
14.06.2025 19:02
Что это за кофе с мицелярным казённом?
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1365 кКал
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
Новые рецепты
