Дневник питания за 31.05.2025

Сегодня снова ранний подъем
У мамы еда такая 😅 как много вкусного всего
Все взвешено, но ккал примерная

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса Сырокопченая Праздничная	26	132.6	5.5	12	0
Батон Нарезной	26	72.8	2	0.8	14.6
Торт Прага	63	402.6	2.8	16.6	57.1
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Итого	165	638	11	31	74

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сухарики с Сыром	11	37.5	1.2	1.1	7.9
Итого	11	37	1	1	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окрошка	500	250	17.5	10	25
Хлеб Дарницкий	73	146	4.7	0.7	29.9
Сыр Косичка Копченый	33	93.7	7.2	7	0
Итого	606	489	29	17	54

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окрошка	500	250	17.5	10	25
Салат из Моркови с Курицей по-Корейски	100	126	16	11	4
Итого	600	376	33	21	29
Итого за день	1382	1541	75	70	165

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анастасия Миронова 31.05.2025 13:34

Ой, мамина еда всегда самая лучшая и вкусная) А эта вкуснейшая папина картошечка на шкварках и его знаменитый казан-кабоб (как мы говорим в семье). Всё это настолько вкусно, но так калорийно(((