Дневник питания за 07.05.2025

А некоторые, Ира, даже здесь не могут быть сами собой... Прячутся, боятся показаться, боятся признаться, что сорвались и отъелись... Про троллей вообще молчу...
Поэтому если уж не здесь снимать маски и смотреть лицо в лицо своим порокам и зависимость, то где тогда...
У вас уже пионы расцвели??? 😲

Ирина, доброе утро. Извините, что интересуюсь, я тут недавно, не в курсе. А вы из какого города? Просто не спать из-за сирен мне тоже знакомо.

Мне кажется мы уже на серены не обращаем внимание))) у нас красный уровень объявляют и все многие продолжают гулять и жить обычной жизнью. У меня другая проблема ..я очень люблю готовить ..моя отдушина ..и из за этого всегда хочется это попробовать

Коропуля, Саранск

Наталия, у нас впервые ( поэтому пока тревожно
У меня бывают приступы, когда я готовлю все и сразу в один день 😅 потом затишье 😅 не хочу и всё

Матильда, именно здесь веду ленту только для себя… мне не страшно сказать вес и то что сожрала лишнего )
А пионы просто картинка красивая ❤️

Ирина Адушева, Спасибо за ответ. Я просто из Белгородской области, думала, может земляки)

Тоже не очень люблю готовить, только если настроение есть. Семье стараюсь иногда хотя бы полуфабрикаты домашние сделать в заморозку - котлеты, голубцы, отбивные, просто маринованное мясо.
Сама мясо не ем, у меня рыба порционными кусками в заморозке.
Блюда едим простые - омлет или варёные/жареные яйца, крупа, залитая кипятком (это типа каша), тушеная/вареная рыба или мясные полуфабрикаты. Овощные салаты не готовлю, просто крупно нарезанные овощи. Творог уважаю - он уже готовый. Добавил овощи/фрукты/орехи/отруби - и готово!
Суп давно уже не готовлю, слишком долго и муторно.
Единственное, что часто готовлю - сырники, они максимально простые в приготовлении. Редко находит настроение и я готовлю домашний торт, это раза два в год бывает.

Галина, я тоже трачу день на заготовки зато потом месяц без проблем можно жить))))  С супами у меня другая ситуация, суп есть практически каждый день,  так как это самое просто ...бульон из морозилки ..все туда покрошил и сытная еда на 3 дня готово

Наталия, вот, бульоны в заморозке это тема! Надо будет попробовать. Как раз морозилку на 6 отсеков дома поставили. Будет, чем загрузить её.
Меня все-таки мучают совесть и старые установки, что детям надо давать суп для полноценного питания.
Сама же я прекрасно без супов обхожусь.

Галина, я вот тоже без супа обхожусь (хотя очень люблю) но у меня не дети а муж больше напрягает))) каждый день готовить  разнообразное мясо и гарнир напряжно, даже с полуфабрикатами а вот супчик раз в несколько дней приготовил и он стоит

Ирина Адушева, я живу далеко не в приграничной зоне, но у нас уже второй день воют, а так обычно только ночами под выходные .. Сегодня вообще как с 10 объявили красный уровень, снимают на полчаса и опять выть начинают ..дети в садике и в школе в подвалах сидят по правилам так положено.

Коропуля, мы далеко) но и до нас добрались )

Галина,Не представляю разве можно жить без супа?Ведь если питаться в сухамятку, вдруг будет заворот кишок?

anton, за 30 лет все нормально, несварения нет.
У меня супы это детская психологическая травма. Пичкали в детстве жирными наваристыми супами, после них мне становилось плохо, рвало и мутило.
Сейчас варю практически обезжиреные диет.супчики. И крайне редко, внутренние блоки срабатывают, видимо.
Но при этом гложет мысль, а как же так мои дети крайне редко едят суп, и иногда порываюсь его приготовить. Где-то надо найти баланс.

Это, что значит у вас дроны ,что ли летали?

Аболдеть, 500ккал?!?!?

Как так можно, у вас видимо очень экстренное похудение ?!?

Всё таки стоит худеть постепенно, +считать электролиты для поддержания хорошего самочувствия

В целом при низком каллораже стоит переходить на кето диету, чтобы лишний раз не провоцировать инсулин, ведь это очень важный пункт в питании.
Инсулинорезистентность заставляет нас есть больше, чем нам возможно это было бы нужно!)

Olga1959, верно ✅

Максим, я тренируюсь и питаюсь на 1800-2000 ) просто здесь указываю только завтраки ) мне почему-то так комфортнее 😅 питание достаточно сбалансированое) не один макронутриент не страдает)

Ирина Адушева, очень рад за вас в таком случае!
Правильное питание требует конечно здравого подхода к каждому нутриенту)

Галина,В детском саду нам говорили что нельзя питаться сухамятку

Ирина Адушева,А какой смысл указывать только завтрак?Если хочется скрывать свой рацион так можно вообще ничего не писать.

anton, рацион абсолютно не скрываю и в оценке рациона не нуждаюсь, поэтому не выставляю) мне так удобно, мне так нравится