Дневник питания за 03.05.2025

Вес +2.25гр
Вот как съездили в гости к мамуле 🤣
Как же хорошо и легко дома соблюдать питание, но у мамы под крылом еще лучше, я там ребенок, который долго спит, не готовит ❤️
На самом деле я не боюсь таких качелей в весе, все равно войду в режим и будет минус 😉
С сегодняшнего дня начала прием хлорофилла, коллагена и витаминов ✅

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	55	33	1.7	1.8	2.6
Творог 5% жирности	105	152.3	22.1	5.3	3.2
Яйцо куриное	50	78.5	6.4	5.8	0.4
Сыр Творожный Экомилк	23	55.2	1.4	5.1	0.7
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	41	143.5	10.8	10.9	0
Тортилья	65	182	4.6	4.2	31.2
Итого	339	644	46	33	38

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Экспонента	250	150	30	0	6.3
Итого	250	150	30	0	6
Итого за день	589	794	76	33	44

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 03.05.2025 11:18

Это чудесно, берегите маму!🙏