Дневник питания за 30.04.2025

Вес +50гр
Вчера была тренировка, вес пока вновь по кругу! Вот бывает такое, что разменяв килограмм, вес немного поднимается вверх и зависает… ждем… в итоге все равно будет минус ➖
Сегодня едем на выходные к мамуле ❤️
1 мая встреча с друзьями, шашлык и баня 🤤

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	150	235.5	19.1	17.3	1.1
Хлеб Молочный	33	74.9	2	1.2	13.9
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	100	60	3	3.2	4.7
Подсолнечное масло	15	134.9	0	15	0
Итого	298	505	24	36	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батончик	24	120	2.2	6.7	12.8
Чоко Пай с Малиной	30	129	1.5	5.4	18.3
Итого	54	249	3	12	31
Итого за день	352	754	27	48	50