Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Молочный |
55
|
124.9 | 3.3 | 1.9 | 23.1 |
Авокадо |
60
|
96 | 1.2 | 8.8 | 1.1 |
Сыр Творожный Экомилк |
30
|
72 | 1.9 | 6.6 | 0.9 |
Яйцо куриное |
90
|
141.3 | 11.4 | 10.4 | 0.6 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Итого | 493 | 587 | 21 | 38 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дружба |
90
|
216 | 5.1 | 16.2 | 12.5 |
Печенье Протеиновое |
1
|
125 | 8.8 | 6.7 | 5.1 |
Итого | 130 | 341 | 13 | 22 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шашлык Свиной |
110
|
396 | 13.2 | 38.5 | 0 |
Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3.1 | 0.2 | 6.5 |
Кетчуп |
20
|
18 | 0.3 | 0 | 4.2 |
Рис со сливочным маслом и кукурузой |
100
|
129.9 | 2.5 | 3.1 | 22.9 |
Итого | 330 | 583 | 19 | 41 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Экспонента Кефирная |
500
|
175 | 30 | 0 | 15 |
Итого | 500 | 175 | 30 | 0 | 15 |
Итого за день | 1453 | 1687 | 84 | 103 | 102 |