Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Молочный |
55
|
124.9 | 3.3 | 1.9 | 23.1 |
Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
Сыр Творожный Экомилк |
40
|
96 | 2.5 | 8.8 | 1.2 |
Яйцо куриное |
45
|
70.7 | 5.7 | 5.2 | 0.3 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
110
|
66 | 3.2 | 3.5 | 5.2 |
Итого | 300 | 437 | 15 | 26 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брауни шоколадный FitnessShock |
1
|
233 | 7.5 | 17 | 10 |
Итого | 50 | 233 | 7 | 17 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны со сливочным маслом |
250
|
333 | 8.5 | 12.3 | 47 |
Голень жареная |
100
|
139.8 | 16.3 | 6.1 | 4 |
Кабачок |
150
|
36 | 0.9 | 0.5 | 6.9 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Горошек зеленый. Консервы |
60
|
24 | 1.9 | 0.1 | 3.9 |
Итого | 567 | 595 | 27 | 25 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис |
30
|
165.6 | 7.9 | 13.6 | 3 |
Итого | 30 | 165 | 7 | 13 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Экспонента Кефирная |
500
|
175 | 30 | 0 | 15 |
Итого | 500 | 175 | 30 | 0 | 15 |
Итого за день | 1447 | 1606 | 88 | 83 | 120 |
Ирина Адушева написал:
ни при каких обстоятельствах не брошу тренировки