Ирина Адушева
08.03.2023 10:39
Дневник питания за 08.03.2023
Вес 84,9кг (-400гр)
День в кругу семьи 🥰🥰🥰
Завтрак и перекус посчитан! В остальном отдых от мзр!
Хорошего дня и настроения вам 💓
День в кругу семьи 🥰🥰🥰
Завтрак и перекус посчитан! В остальном отдых от мзр!
Хорошего дня и настроения вам 💓
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб Молочный [Арзамасский Хлеб] |
59
|
133.9 | 3.5 | 2.1 | 24.8 |
| Колбаса вареная, молочная |
84
|
211.7 | 9.8 | 19.2 | 0.2 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Паштет Деликатесный с Грибами [Tulip] |
50
|
120.5 | 5 | 9 | 2.5 |
| Итого | 843 | 496 | 19 | 31 | 29 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грецкий орех |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
| Чернослив (слива сушеная) |
50
|
128 | 1.2 | 0.4 | 28.7 |
| Итого | 80 | 324 | 6 | 18 | 32 |
| Итого за день | 923 | 820 | 25 | 50 | 61 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Ольга Анатольевна
08.03.2023 14:11
Ирина и Вас с праздником! 
Интересные блоги
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1365 кКал
Новые рецепты
