Дневник питания за 28.02.2023

Опять заболела ( какой-то круговорот
КД все нет (
Тест отрицательный... сказать что очень обрадовалась, так не могу... отнеслась спокойно! Единственно, рада только потому что с нового года постоянно болею...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тарталетки для икры	35	168	2.6	8.8	17.2
Икра Красная [Путина]	30	73.5	9.6	3.9	0
Творожный сыр Almette	30	84.6	1.8	8.2	0.8
Сгущёнка [Главпродукт]	15	48	0.8	1.3	8.4
Итого	110	374	14	22	26

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Итого	200	94	0	0	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	250	245	9	1	50
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Куриные котлеты с сыром	1	130.1	20.9	2.8	5
Вода	600	0	0	0	0
Итого	965	441	30	11	55

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Банан	160	153.6	2.4	0.8	33.6
Итого	760	153	2	0	33

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	11	22.1	0.7	0.1	4.4
Бастурма из Говядины [Торговая Площадь]	32	70.4	8.6	3.8	0
Итого	43	92	9	4	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриные котлеты с сыром	1	130.1	20.9	2.8	5
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Скумбрия с Овощами [Рыбное Меню]	150	153	13.5	9	4.5
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	25	58	1.3	0.1	12.8
Чернослив (слива сушеная)	25	64	0.6	0.2	14.4
Итого	315	495	36	22	36

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Хлеб Молочный [Арзамасский Хлеб]	35	79.5	2.1	1.2	14.7
Итого	635	79	2	1	14
Итого за день	3028	1729	95	62	190

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Матильда 01.03.2023 11:04

Это конечно личное дело каждого...
но так хочется кричать, девочки, не рожайте детей, не будучи в браке, не плодите безответных мужчин

Olga1959 01.03.2023 20:11

Матильда, я за

Ирина Адушева 01.03.2023 20:19

Olga1959, тут на самом деле нужно смотреть на отношение в паре! Хочет ли ребёнка 2 половинка! Как относится мужчина к женщине и много остальных факторов!
Поэтому я в этому отнеслась именно так! )))))

Olga1959 01.03.2023 20:23

Ирина Казакова, конечно он скажет хочу,а потом результаты разные ,поэтому в браке он точно будет ответственный и ребёнок конечно нужны родители точно оба

Ирина Адушева 01.03.2023 20:26

Olga1959, не совсем согласна! Брак это не показатель))))
Я была замудем, есть дочка от первого брака... но папа ответственнее не стал 😁

Olga1959 01.03.2023 20:29

Ирина Казакова, эх обидно,просто по молодости лет так получается,потом то мы уже с опытом и глядит в оба

Ирина Адушева 01.03.2023 20:31

Olga1959, тоже не верно))) вышла замуж когда мне было 24 ))) мужу 25
Родила малышку в 25 ))))
И в 33 развод...
Ответственность так и не пришла, зато хотел и ждал ребёнка 🚼

Olga1959 01.03.2023 20:36

Ирина Казакова, ну вот тоже ведь куда мы смотрим,а потом же становимся умнее .опыт не судьба значит

Olga1959 01.03.2023 20:38

Olga1959, знать бы где.соломку подложил