Ирина Адушева
26.02.2023 09:58
Дневник питания за 26.02.2023
Вес 86,65кг (-1,15кг)
Проснулась отеков практически нет ))))
Красотка 🥰🥰🥰
На этой неделе блины, каждый день блины ))) вкусно 😋
С праздником всех! Здоровья вам!
Дойти до намеченных целей!
А я все любуюсь цветами 😍😍😍
Проснулась отеков практически нет ))))
Красотка 🥰🥰🥰
На этой неделе блины, каждый день блины ))) вкусно 😋
С праздником всех! Здоровья вам!
Дойти до намеченных целей!
А я все любуюсь цветами 😍😍😍
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб [Навашинский Хлеб] |
90
|
207 | 6.8 | 0.9 | 41.4 |
| Творожный Сыр с Томатами [Альметте] |
40
|
107.6 | 2.4 | 10.1 | 1.8 |
| Авокадо |
70
|
112 | 1.4 | 10.3 | 1.3 |
| Семга соленая |
80
|
161.6 | 18 | 10 | 0 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 980 | 588 | 28 | 31 | 44 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блинный торт мой |
1
|
363.8 | 9 | 17.7 | 42.3 |
| Итого | 188 | 363 | 9 | 17 | 42 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блинный торт мой |
1
|
363.8 | 9 | 17.7 | 42.3 |
| Итого | 188 | 363 | 9 | 17 | 42 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Джерки из Куриного Филе [Мясная Компания] |
50
|
151 | 30 | 3 | 0 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Макароны болонез мои |
200
|
279 | 17 | 11.8 | 26 |
| Итого | 850 | 430 | 47 | 14 | 26 |
| Итого за день | 2806 | 1745 | 93 | 81 | 155 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
